Healthy Recipes using Smoothie de Abacate e Leite de Arroz Baixo em Calorias
Smoothie Verde Energético
Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.
- 1 abacate maduro
- 200ml de leite de arroz baixo em calorias
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de mel
- 1 punhado de espinafre fresco
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie Tropical de Abacate
Uma combinação tropical que traz frescor e sabor, ideal para os dias quentes.
- 1 abacate
- 250ml de leite de arroz baixo em calorias
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e suave.
- Despeje em um copo e decore com uma fatia de abacaxi.
Smoothie de Abacate e Cacau
Um smoothie rico em antioxidantes, perfeito para os amantes de chocolate.
- 1 abacate
- 200ml de leite de arroz baixo em calorias
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, polvilhado com um pouco de cacau em pó.
Smoothie Refrescante de Abacate e Limão
Uma bebida refrescante que combina a cremosidade do abacate com o azedinho do limão.
- 1 abacate
- 250ml de leite de arroz baixo em calorias
- suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado e cremoso.
- Sirva com gelo em um copo alto.
Smoothie de Abacate e Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores e antioxidantes, ideal para um lanche saudável.
- 1 abacate
- 200ml de leite de arroz baixo em calorias
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.
Smoothie de Abacate com Gengibre
Um smoothie com um toque picante de gengibre, ótimo para a digestão.
- 1 abacate
- 200ml de leite de arroz baixo em calorias
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva gelado, decorado com uma fatia de gengibre.
Smoothie de Abacate e Coco
Um smoothie cremoso que combina o sabor do abacate com o coco, trazendo um toque exótico.
- 1 abacate
- 200ml de leite de arroz baixo em calorias
- 1/4 de xícara de leite de coco
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo decorado com flocos de coco.
Smoothie de Abacate e Matcha
Uma bebida cheia de energia e antioxidantes, perfeita para um boost de disposição.
- 1 abacate
- 200ml de leite de arroz baixo em calorias
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado.
- Sirva imediatamente, polvilhado com um pouco de matcha.
Smoothie de Abacate e Iogurte
Uma opção cremosa e rica em probióticos, ideal para um café da manhã saudável.
- 1 abacate
- 200ml de leite de arroz baixo em calorias
- 100g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo com uma colher de iogurte por cima.
Smoothie de Abacate e Aveia
Um smoothie nutritivo que combina abacate e aveia, perfeito para saciar a fome.
- 1 abacate
- 200ml de leite de arroz baixo em calorias
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva imediatamente, polvilhado com aveia.