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Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Pêssego e Leite de Ervilha

Smoothie Refrescante de Pêssego e Leite de Ervilha

Uma combinação leve e refrescante de pêssego e leite de ervilha, perfeita para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 pêssego maduro picado
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e decore com fatias de pêssego.

Smoothie Energético de Pêssego e Leite de Ervilha

Este smoothie é ideal para começar o dia com energia, combinando pêssego e leite de ervilha.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 250ml de leite de ervilha
  • 1 banana congelada
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de chá de canela
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie de Pêssego e Ervilha com Espinafre

Uma opção nutritiva que combina pêssego, leite de ervilha e espinafre, ideal para um detox saudável.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 150ml de leite de ervilha
  • 1 punhado de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie de Pêssego com Iogurte e Leite de Ervilha

Uma mistura cremosa de pêssego e iogurte com leite de ervilha, perfeita para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1 pêssego picado
  • 100g de iogurte natural
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com pedaços de pêssego.

Smoothie Tropical de Pêssego e Leite de Ervilha

Um smoothie tropical que combina pêssego e leite de ervilha com um toque de abacaxi.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 100g de abacaxi picado
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de coco ralado
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem homogêneo.
  3. Sirva em um copo e polvilhe com coco ralado.

Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Aveia

Uma opção saudável e saciante, com aveia, pêssego e leite de ervilha, ideal para o café da manhã.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 200ml de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com pêssego, leite de ervilha e frutas vermelhas, rica em antioxidantes.

Ingredients
  • 1 pêssego picado
  • 100g de frutas vermelhas congeladas
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique homogênea.
  3. Sirva em um copo e decore com frutas vermelhas.

Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Amêndoas

Uma combinação deliciosa de pêssego, leite de ervilha e amêndoas, rica em proteínas e fibras.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 200ml de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva em um copo e polvilhe com amêndoas picadas.

Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Menta

Refrescante e aromático, este smoothie combina pêssego, leite de ervilha e um toque de menta.

Ingredients
  • 1 pêssego picado
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de folhas de menta fresca
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com folhas de menta.

Smoothie de Pêssego e Leite de Ervilha com Matcha

Uma bebida energizante que combina pêssego, leite de ervilha e matcha, perfeita para um impulso saudável.

Ingredients
  • 1 pêssego picado
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite.