Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Pêssego e Leite de Cânhamo
Smoothie Refrescante de Pêssego com Leite de Cânhamo
Um smoothie leve e refrescante, perfeito para os dias quentes, combinando o sabor doce do pêssego com a cremosidade do leite de cânhamo.
- 1 pêssego maduro
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de canela
- Corte o pêssego em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de cânhamo, o mel e a canela.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.
Smoothie Energético de Pêssego e Espinafre
Uma combinação nutritiva de pêssego e espinafre, ideal para um café da manhã saudável e energizante.
- 1 pêssego
- 1 xícara de espinafre fresco
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 banana média
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.
Smoothie de Pêssego com Gengibre e Leite de Cânhamo
Um smoothie picante e refrescante que combina o sabor doce do pêssego com o toque picante do gengibre.
- 1 pêssego
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de chia
- Descasque e corte o pêssego em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e sirva gelado.
Smoothie Tropical de Pêssego e Coco
Uma deliciosa mistura de pêssego e leite de cânhamo com um toque de coco, transportando você para uma ilha tropical.
- 1 pêssego
- 100 ml de leite de cânhamo
- 50 ml de água de coco
- 1 colher de sopa de flocos de coco
- Corte o pêssego e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de cânhamo, a água de coco e os flocos de coco.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Pêssego e Aveia
Um smoothie nutritivo que combina pêssego e aveia, perfeito para um lanche saudável.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de cânhamo
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie de Pêssego e Limão
Um smoothie refrescante com um toque cítrico, ideal para começar o dia com energia.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de cânhamo
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de cânhamo, o suco de limão e o mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Pêssego e Frutas Vermelhas
Uma mistura deliciosa de pêssego e frutas vermelhas, rica em antioxidantes e sabor.
- 1 pêssego
- 100 g de frutas vermelhas congeladas
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente e aproveite o sabor refrescante.
Smoothie de Pêssego e Iogurte
Um smoothie cremoso que combina pêssego e iogurte, ideal para um lanche saudável.
- 1 pêssego
- 100 g de iogurte natural
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego e coloque no liquidificador.
- Adicione o iogurte, o leite de cânhamo e o mel.
- Bata até obter uma mistura cremosa e sirva gelado.
Smoothie de Pêssego e Pepino
Um smoothie refrescante e hidratante, perfeito para os dias quentes de verão.
- 1 pêssego
- 1/2 pepino
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de hortelã fresca
- Corte o pêssego e o pepino em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Pêssego com Proteína
Um smoothie nutritivo e energético, ideal para antes ou depois do treino.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 scoop de proteína em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de cânhamo, a proteína em pó e o mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.