Home/Smoothie Baixo em Calorias de Kiwi e Leite de Espelta/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Kiwi e Leite de Espelta

Smoothie Energético de Kiwi e Leite de Espelta

Este smoothie é uma explosão de energia e frescor, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 2 kiwis maduros
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Descasque e corte os kiwis e a banana em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto e decore com uma fatia de kiwi.

Smoothie Refrescante de Kiwi e Espelta com Espinafre

Uma combinação saudável de kiwi, espinafre e leite de espelta que traz frescor e nutrientes.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 150 ml de leite de espelta
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
Instructions
  1. Lave bem o espinafre e reserve.
  2. No liquidificador, adicione os kiwis, o leite de espelta, o espinafre, o suco de limão e o gengibre.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie de Kiwi com Aveia e Leite de Espelta

Um smoothie nutritivo que combina kiwi e aveia, ideal para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1/4 de xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e polvilhe canela por cima.

Smoothie Tropical de Kiwi e Coco com Leite de Espelta

Um smoothie tropical que combina o sabor do kiwi com o frescor do coco, perfeito para dias quentes.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 150 ml de leite de espelta
  • 100 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de flocos de coco
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Descasque e corte os kiwis em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com flocos de coco.

Smoothie de Kiwi e Frutas Vermelhas com Leite de Espelta

Uma combinação deliciosa de kiwi e frutas vermelhas que traz antioxidantes e sabor ao seu dia.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 100 g de frutas vermelhas congeladas
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura esteja bem homogênea.
  3. Sirva em um copo e adicione as sementes de linhaça por cima.

Smoothie Verde de Kiwi e Abacate com Leite de Espelta

Um smoothie verde cremoso que combina kiwi e abacate, rico em gorduras saudáveis e sabor.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1/2 abacate maduro
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão (suco)
Instructions
  1. Descasque os kiwis e o abacate e corte-os em pedaços.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa.
  3. Sirva gelado e adicione uma fatia de limão na borda do copo.

Smoothie de Kiwi com Iogurte e Leite de Espelta

Um smoothie cremoso que combina kiwi e iogurte, ideal para um lanche saudável e refrescante.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 150 g de iogurte natural
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de baunilha
Instructions
  1. Descasque e corte os kiwis em pedaços.
  2. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com uma fatia de kiwi.

Smoothie de Kiwi e Pepino com Leite de Espelta

Um smoothie refrescante que combina kiwi e pepino, perfeito para hidratação e leveza.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1/2 pepino
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Descasque os kiwis e o pepino e corte-os em pedaços.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e decore com rodelas de pepino.

Smoothie de Kiwi e Laranja com Leite de Espelta

Uma combinação cítrica e refrescante que traz o sabor do kiwi e da laranja em um smoothie delicioso.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 laranja
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado
Instructions
  1. Descasque os kiwis e a laranja, e corte-os em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e adicione um pouco de gengibre ralado por cima.