Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Coco e Amêndoa
Smoothie Energético de Coco e Amêndoa
Este smoothie é perfeito para um café da manhã nutritivo, combinando o sabor do coco com a cremosidade das amêndoas.
- 200 ml de leite de coco light
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
- 1 banana média
- 1 colher de chá de mel
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie Tropical de Coco e Amêndoa
Um smoothie refrescante que traz o sabor tropical do coco e a crocância das amêndoas, ideal para dias quentes.
- 150 ml de água de coco
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1 colher de sopa de amêndoas trituradas
- 1 colher de chá de chia
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Despeje em um copo e decore com pedaços de abacaxi.
Smoothie Verde de Coco e Amêndoa
Um smoothie nutritivo que combina o frescor das folhas verdes com o sabor do coco e das amêndoas.
- 100 ml de leite de coco
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1/2 maçã verde
- 1 colher de sopa de amêndoas
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que tudo esteja bem misturado.
- Sirva imediatamente para aproveitar os nutrientes.
Smoothie de Coco e Amêndoa com Cacau
Um smoothie delicioso que combina o sabor do cacau com a suavidade do coco e a nutrição das amêndoas.
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
- 1 banana
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite o sabor do chocolate saudável.
Smoothie de Coco e Amêndoa com Frutas Vermelhas
Um smoothie vibrante e cheio de antioxidantes, perfeito para um lanche saudável.
- 150 ml de leite de coco
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de amêndoas picadas
- 1 colher de chá de mel
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva em um copo e decore com frutas frescas.
Smoothie de Coco e Amêndoa com Aveia
Um smoothie que combina a cremosidade do coco e das amêndoas com a fibra da aveia, ideal para saciar a fome.
- 200 ml de leite de coco
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- 1 banana
- 1 colher de sopa de amêndoas
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a energia prolongada.
Smoothie de Coco e Amêndoa com Iogurte
Um smoothie cremoso que combina o iogurte com o sabor do coco e das amêndoas, perfeito para um lanche saudável.
- 150 ml de leite de coco
- 100 g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de amêndoas moídas
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e desfrute.
Smoothie de Coco e Amêndoa com Matcha
Um smoothie energizante que combina o poder do matcha com a suavidade do coco e das amêndoas.
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 banana
- 1 colher de sopa de amêndoas
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios do matcha.
Smoothie de Coco e Amêndoa com Gengibre
Um smoothie refrescante com um toque picante do gengibre, ideal para aumentar a imunidade.
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1/2 xícara de manga picada
- 1 colher de sopa de amêndoas
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite o sabor exótico.
Smoothie de Coco e Amêndoa com Laranja
Um smoothie cítrico e refrescante que combina a doçura da laranja com o sabor do coco e das amêndoas.
- 200 ml de leite de coco
- 1 laranja descascada
- 1 colher de sopa de amêndoas
- 1 colher de chá de mel
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva em um copo e decore com uma fatia de laranja.