Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Cacau em Pó e Leite de Espelta
Smoothie Energético de Cacau e Banana
Um smoothie cremoso e energizante, perfeito para começar o dia com energia e sabor.
- 1 banana média congelada
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de chá de mel
- 1 pitada de canela
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite.
Smoothie Refrescante de Cacau e Frutas Vermelhas
Uma combinação deliciosa de cacau e frutas vermelhas, ideal para um lanche saudável.
- 100 g de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- 1 colher de chá de açúcar de coco
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e decore com frutas frescas.
Smoothie de Cacau e Abacate
Um smoothie cremoso e nutritivo, rico em gorduras saudáveis e sabor intenso de cacau.
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem cremoso.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie de Cacau com Espinafre
Um smoothie verde e saudável que combina o sabor do cacau com os benefícios do espinafre.
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de espelta
- 1 banana pequena
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva e desfrute de um smoothie nutritivo.
Smoothie de Cacau e Coco
Uma deliciosa mistura de cacau e coco, perfeita para um lanche tropical e saudável.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 2 colheres de sopa de flocos de coco
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 banana
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com flocos de coco.
Smoothie de Cacau e Maçã
Uma combinação refrescante de maçã e cacau, perfeita para um lanche leve e saudável.
- 1 maçã média picada
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de canela
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie de Cacau e Aveia
Um smoothie nutritivo que combina cacau e aveia, ideal para um café da manhã saudável.
- 1/2 xícara de aveia
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de espelta
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva e aproveite a energia do café da manhã.
Smoothie de Cacau e Pêssego
Uma combinação refrescante de cacau e pêssego, perfeita para os dias quentes.
- 1 pêssego maduro picado
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de gengibre ralado
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e desfrute.
Smoothie de Cacau e Iogurte
Um smoothie cremoso e saudável, ideal para um lanche ou café da manhã rápido.
- 1 pote de iogurte natural
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 banana
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e aproveite.
Smoothie de Cacau e Laranja
Uma combinação vibrante de cacau e laranja, cheia de vitamina C e sabor.
- 1 laranja descascada
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de baunilha
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a refrescância.