Home/Smoothie Baixo em Calorias de Amora e Avelã/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Amora e Avelã

Smoothie Energético de Amora e Avelã

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras frescas
  • 1/2 banana média
  • 1 colher de sopa de avelãs picadas
  • 1 xícara de água de coco
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque as amoras, a banana, as avelãs e a água de coco no liquidificador.
  2. Adicione o mel e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo gelado.

Smoothie Refrescante de Amora e Avelã com Iogurte

Uma combinação cremosa de amoras e avelãs com iogurte, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras congeladas
  • 1/2 xícara de iogurte natural desnatado
  • 1 colher de sopa de avelãs moídas
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e polvilhe com mais avelãs moídas antes de servir.

Smoothie Verde com Amora e Avelã

Uma opção saudável que combina amoras e avelãs com espinafre para um boost de nutrientes.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 banana
  • 1 colher de sopa de avelãs
  • 1 xícara de água
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e aproveite a energia verde.

Smoothie de Amora e Avelã com Aveia

Um smoothie nutritivo que combina amoras, avelãs e aveia, ideal para um café da manhã completo.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de avelãs picadas
  • 1 xícara de leite desnatado
  • 1 colher de chá de canela
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a aveia esteja bem incorporada.
  3. Sirva em um copo e polvilhe canela por cima.

Smoothie de Amora e Avelã com Gengibre

Uma bebida refrescante que combina o sabor doce das amoras com o toque picante do gengibre.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de avelãs
  • 1 xícara de água gelada
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Smoothie de Amora e Avelã com Limão

Uma bebida cítrica e doce que combina amoras e avelãs com um toque refrescante de limão.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 limão espremido
  • 1 colher de sopa de avelãs
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo com gelo.

Smoothie de Amora e Avelã com Coco

Um smoothie tropical que combina amoras e avelãs com leite de coco, perfeito para dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de avelãs
  • 1/2 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva gelado e decore com avelãs.

Smoothie de Amora e Avelã com Proteína

Um smoothie rico em proteínas que combina amoras e avelãs, ideal para pós-treino.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1 scoop de proteína em pó (sabor baunilha)
  • 1 colher de sopa de avelãs
  • 1 xícara de leite desnatado
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite após o treino.

Smoothie de Amora e Avelã com Beterraba

Uma combinação surpreendente de amoras e avelãs com beterraba, cheia de antioxidantes.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1 colher de sopa de avelãs
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e desfrute da cor vibrante.

Smoothie de Amora e Avelã com Frutas Vermelhas

Um smoothie delicioso que combina amoras e avelãs com uma mistura de frutas vermelhas.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1 colher de sopa de avelãs
  • 1 xícara de água de coco
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com frutas vermelhas.