Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Açaí e Leite de Amêndoas
Smoothie Energético de Açaí e Leite de Amêndoas
Uma bebida refrescante e nutritiva, perfeita para começar o dia com energia.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 200ml de leite de amêndoas
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie de Açaí com Frutas Vermelhas
Um smoothie vibrante e cheio de antioxidantes, ideal para um lanche saudável.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 150ml de leite de amêndoas
- 50g de morangos congelados
- 50g de framboesas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Despeje em um copo e decore com frutas frescas.
Smoothie Verde com Açaí
Uma combinação refrescante de açaí e vegetais, perfeita para quem busca saúde.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 200ml de leite de amêndoas
- 1 punhado de espinafre
- 1/2 maçã verde
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e aproveite.
Smoothie de Açaí e Coco
Um smoothie tropical que combina açaí e coco, trazendo um sabor exótico e saudável.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 200ml de leite de amêndoas
- 50g de leite de coco
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado.
- Sirva em um copo e polvilhe com coco ralado.
Smoothie de Açaí e Aveia
Uma opção nutritiva e saciante, perfeita para o café da manhã.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 200ml de leite de amêndoas
- 30g de aveia em flocos
- 1 banana pequena
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva em um copo e aproveite a textura.
Smoothie de Açaí e Manga
Uma bebida doce e refrescante que combina açaí e manga, ideal para dias quentes.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 200ml de leite de amêndoas
- 1/2 manga madura
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de semente de chia
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e decore com pedaços de manga.
Smoothie de Açaí e Iogurte
Uma combinação cremosa de açaí e iogurte, perfeita para um lanche saudável.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 150ml de leite de amêndoas
- 100g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de granola
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva em um copo e adicione granola por cima.
Smoothie de Açaí e Pêssego
Uma bebida refrescante que combina açaí e pêssego, perfeita para o verão.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 200ml de leite de amêndoas
- 1 pêssego maduro
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e aproveite a frescura.
Smoothie de Açaí e Abacate
Uma bebida cremosa e nutritiva que combina açaí e abacate, ideal para um lanche saudável.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 200ml de leite de amêndoas
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de semente de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva em um copo e decore com sementes de chia.
Smoothie de Açaí e Limão
Uma bebida refrescante e cítrica que combina açaí e limão, perfeita para um dia quente.
- 100g de polpa de açaí congelada
- 200ml de leite de amêndoas
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e adicione rodelas de limão para decorar.