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Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Abacate e Leite de Ervilha

Smoothie Energético de Abacate e Leite de Ervilha

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina abacate e leite de ervilha para um impulso de energia saudável.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 banana pequena
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite.

Smoothie Verde Refrescante de Abacate

Um smoothie verde refrescante que combina abacate, espinafre e leite de ervilha, perfeito para um dia quente.

Ingredients
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 maçã verde
  • suco de 1/2 limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com uma fatia de limão.

Smoothie Tropical de Abacate e Coco

Uma mistura tropical deliciosa que combina abacate e leite de ervilha com um toque de coco.

Ingredients
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Misture até ficar cremoso.
  3. Sirva gelado com as sementes de chia por cima.

Smoothie de Abacate e Frutas Vermelhas

Um smoothie vibrante e saudável que combina abacate com uma mistura de frutas vermelhas e leite de ervilha.

Ingredients
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie de Abacate e Pepino

Um smoothie leve e refrescante que combina abacate e pepino, ideal para hidratação.

Ingredients
  • 1/2 abacate
  • 1/2 pepino descascado
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 limão espremido
  • folhas de hortelã a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva com gelo e decore com folhas de hortelã.

Smoothie de Abacate e Café

Uma combinação única de abacate e café que proporciona energia e saciedade.

Ingredients
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de café gelado
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite o sabor intenso.

Smoothie de Abacate e Laranja

Um smoothie cítrico e cremoso que combina abacate e laranja, perfeito para o café da manhã.

Ingredients
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e saboreie.

Smoothie de Abacate e Beterraba

Um smoothie nutritivo que combina abacate e beterraba, rico em antioxidantes.

Ingredients
  • 1/2 abacate
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios.

Smoothie de Abacate e Iogurte

Um smoothie cremoso que combina abacate e iogurte com leite de ervilha, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de baunilha
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Smoothie de Abacate e Amêndoas

Um smoothie rico em gorduras saudáveis que combina abacate e manteiga de amêndoas.

Ingredients
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoas
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva imediatamente e desfrute.