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Healthy Recipes using Smoothie Antioxidante de Manga e Leite de Amêndoa

Smoothie Energético de Manga e Leite de Amêndoa

Um smoothie refrescante e energético, ideal para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo gelado.

Smoothie Tropical de Manga e Leite de Amêndoa

Uma combinação tropical que traz frescor e nutrição, perfeita para os dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de manga congelada
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1 colher de sopa de coco ralado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com coco ralado.

Smoothie Antioxidante de Manga e Espinafre

Um smoothie verde que combina o sabor doce da manga com os benefícios do espinafre.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Manga e Aveia

Uma opção saudável e nutritiva para o café da manhã, rica em fibras.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e decore com fatias de manga.

Smoothie de Manga com Iogurte e Amêndoas

Um smoothie cremoso que combina a doçura da manga com a crocância das amêndoas.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 2 colheres de sopa de amêndoas picadas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e adicione amêndoas por cima.

Smoothie Refrescante de Manga e Gengibre

Uma bebida refrescante com um toque picante do gengibre, perfeita para o verão.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • suco de 1/2 limão
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo gelado com uma fatia de limão.

Smoothie de Manga e Beterraba

Uma combinação inusitada que traz cor e nutrientes, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1/2 xícara de beterraba cozida e picada
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com fatias de beterraba.

Smoothie de Manga com Chia e Limão

Um smoothie leve e refrescante, rico em ômega-3 e vitamina C.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • suco de 1 limão
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Deixe descansar por 5 minutos e sirva.

Smoothie de Manga e Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com a combinação da manga e frutas vermelhas, rica em antioxidantes.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com frutas vermelhas.