Healthy Recipes using Smoothie Alto em Proteína de Kiwi e Leite de Avelã
Smoothie Energético de Kiwi e Leite de Avelã
Um smoothie refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia.
- 2 kiwis maduros
- 200 ml de leite de avelã
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Descasque e corte os kiwis em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.
Smoothie Verde com Kiwi e Leite de Avelã
Uma combinação saudável de kiwi e espinafre, ideal para um lanche nutritivo.
- 2 kiwis
- 150 ml de leite de avelã
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 banana
- 1 colher de sopa de proteína em pó
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva imediatamente e aproveite.
Smoothie de Kiwi e Avelã com Aveia
Um smoothie rico em fibras e proteínas, perfeito para um café da manhã saudável.
- 2 kiwis
- 200 ml de leite de avelã
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de pasta de amêndoa
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo alto e decore com fatias de kiwi.
Smoothie de Kiwi Tropical com Leite de Avelã
Um smoothie que traz o sabor tropical do kiwi e abacaxi, ideal para dias quentes.
- 2 kiwis
- 100 g de abacaxi fresco
- 200 ml de leite de avelã
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Corte o abacaxi e os kiwis em pedaços.
- Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
- Sirva gelado e polvilhe coco ralado por cima.
Smoothie de Kiwi com Espinafre e Leite de Avelã
Um smoothie verde que combina kiwi e espinafre, excelente para detox.
- 2 kiwis
- 150 ml de leite de avelã
- 1 xícara de espinafre
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e aproveite a refrescância.
Smoothie de Kiwi e Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores com kiwi e frutas vermelhas, ótimo para o sistema imunológico.
- 2 kiwis
- 100 g de morangos
- 200 ml de leite de avelã
- 1 colher de sopa de mel
- Lave bem as frutas e corte-as.
- Misture tudo no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e decore com morangos inteiros.
Smoothie de Kiwi e Iogurte de Avelã
Um smoothie cremoso que combina kiwi e iogurte, ideal para um lanche saudável.
- 2 kiwis
- 150 g de iogurte de avelã
- 100 ml de leite de avelã
- 1 colher de sopa de mel
- Descasque e corte os kiwis.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e sirva imediatamente.
Smoothie de Kiwi com Gengibre e Leite de Avelã
Um smoothie picante e refrescante, perfeito para estimular o metabolismo.
- 2 kiwis
- 200 ml de leite de avelã
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Descasque os kiwis e rale o gengibre.
- Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
- Sirva gelado e aproveite o sabor picante.
Smoothie de Kiwi e Abacate
Uma combinação cremosa de kiwi e abacate, rica em gorduras saudáveis.
- 2 kiwis
- 1/2 abacate maduro
- 200 ml de leite de avelã
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o abacate e os kiwis em pedaços.
- Misture tudo no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com fatias de kiwi.
Smoothie de Kiwi e Chá Verde
Um smoothie energizante que combina kiwi e chá verde, ótimo para a saúde.
- 2 kiwis
- 150 ml de chá verde gelado
- 100 ml de leite de avelã
- 1 colher de sopa de mel
- Prepare o chá verde e deixe esfriar.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.