Healthy Recipes using Ombro de Frango Grelhado
Ombro de Frango Grelhado com Molho de Iogurte e Ervas
Uma receita leve e refrescante, perfeita para o verão, onde o frango é grelhado e servido com um molho cremoso de iogurte e ervas frescas.
- 500g de ombro de frango
- 200g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de ervas finas
- sal e pimenta a gosto
- Tempere o ombro de frango com sal, pimenta e azeite de oliva.
- Grelhe o frango em fogo médio até que esteja bem cozido e dourado.
- Misture o iogurte, suco de limão e ervas finas para fazer o molho e sirva sobre o frango.
Salada de Ombro de Frango Grelhado com Quinoa
Uma salada nutritiva que combina ombro de frango grelhado com quinoa, legumes frescos e um molho leve de limão.
- 300g de ombro de frango
- 150g de quinoa
- 1 pepino picado
- 1 tomate picado
- 1/2 cebola roxa fatiada
- suco de 1 limão
- sal e pimenta a gosto
- Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem.
- Grelhe o ombro de frango temperado até que esteja bem cozido.
- Misture todos os ingredientes em uma tigela e adicione o suco de limão antes de servir.
Ombro de Frango Grelhado com Molho de Abacate
Uma combinação deliciosa e saudável de frango grelhado com um molho cremoso de abacate, ideal para um almoço leve.
- 400g de ombro de frango
- 1 abacate maduro
- 1 colher de sopa de suco de limão
- sal e pimenta a gosto
- folhas de alface para servir
- Grelhe o ombro de frango temperado até que esteja completamente cozido.
- Amasse o abacate e misture com o suco de limão, sal e pimenta.
- Sirva o frango sobre as folhas de alface e regue com o molho de abacate.
Ombro de Frango Grelhado com Legumes Assados
Uma receita simples e saborosa que combina o frango grelhado com uma variedade de legumes assados, perfeita para um jantar saudável.
- 500g de ombro de frango
- 1 abobrinha cortada em rodelas
- 1 pimentão vermelho cortado em tiras
- 1 cenoura fatiada
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- sal e pimenta a gosto
- Tempere o frango e grelhe até que esteja dourado.
- Misture os legumes com azeite, sal e pimenta e asse em forno pré-aquecido a 200°C por 20 minutos.
- Sirva o frango com os legumes assados ao lado.
Wrap de Ombro de Frango Grelhado com Espinafre
Um wrap saudável e prático que combina frango grelhado com espinafre fresco e um toque de mostarda.
- 300g de ombro de frango
- 2 tortilhas integrais
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de mostarda
- sal e pimenta a gosto
- Grelhe o frango temperado até que esteja cozido.
- Espalhe a mostarda nas tortilhas e adicione o espinafre e o frango fatiado.
- Enrole as tortilhas e corte ao meio para servir.
Ombro de Frango Grelhado com Molho de Laranja
Uma receita vibrante onde o frango grelhado é servido com um molho agridoce de laranja, trazendo frescor e sabor.
- 500g de ombro de frango
- 1/2 xícara de suco de laranja
- 1 colher de sopa de mel
- sal e pimenta a gosto
- raspas de laranja para decorar
- Tempere o frango e grelhe até que esteja bem cozido.
- Misture o suco de laranja e o mel em uma panela e cozinhe até reduzir.
- Sirva o frango com o molho de laranja e decore com raspas.
Ombro de Frango Grelhado com Purê de Batata Doce
Uma combinação reconfortante de frango grelhado com purê de batata doce, oferecendo um prato saudável e saboroso.
- 400g de ombro de frango
- 2 batatas doces médias
- 1 colher de sopa de manteiga
- sal e pimenta a gosto
- Grelhe o frango temperado até que esteja cozido.
- Cozinhe as batatas doces até ficarem macias e faça um purê com manteiga, sal e pimenta.
- Sirva o frango sobre o purê de batata doce.
Ombro de Frango Grelhado com Tabule
Uma receita refrescante que combina frango grelhado com um tabule de trigo para quibe, ideal para um almoço leve.
- 300g de ombro de frango
- 100g de trigo para quibe
- 1 tomate picado
- 1/2 cebola picada
- salsinha a gosto
- suco de 1 limão
- sal e pimenta a gosto
- Cozinhe o trigo para quibe e deixe esfriar.
- Grelhe o frango até que esteja bem cozido e desfie.
- Misture todos os ingredientes do tabule e sirva com o frango grelhado.
Ombro de Frango Grelhado com Molho de Mostarda e Mel
Um prato saboroso onde o frango grelhado é complementado por um molho de mostarda e mel, equilibrando sabores doces e salgados.
- 500g de ombro de frango
- 2 colheres de sopa de mostarda
- 1 colher de sopa de mel
- sal e pimenta a gosto
- Tempere o frango e grelhe até que esteja completamente cozido.
- Misture a mostarda e o mel em uma tigela.
- Sirva o frango com o molho por cima.