Healthy Recipes using Leite Condensado Salgado
Sopa Cremosa de Leite Condensado Salgado
Uma sopa cremosa e nutritiva que combina o sabor do leite condensado salgado com legumes frescos, perfeita para um jantar leve.
- 500ml de leite condensado salgado
- 200g de abóbora picada
- 100g de cenoura picada
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
- Refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem dourados.
- Adicione a abóbora e a cenoura, refogando por alguns minutos.
- Misture o leite condensado salgado e cozinhe até os legumes estarem macios. Bata no liquidificador e sirva quente.
Quiche de Espinafre com Leite Condensado Salgado
Uma quiche saudável e saborosa, recheada com espinafre e queijo, utilizando leite condensado salgado para dar cremosidade.
- 1 massa de torta integral
- 300g de espinafre cozido
- 200ml de leite condensado salgado
- 3 ovos
- 100g de queijo minas ralado
- Sal e pimenta a gosto
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Misture o espinafre, o leite condensado salgado, os ovos e o queijo em uma tigela.
- Despeje a mistura sobre a massa de torta e asse por 30 minutos ou até dourar.
Pão de Queijo Fit com Leite Condensado Salgado
Uma versão saudável do tradicional pão de queijo, utilizando leite condensado salgado para um toque especial.
- 200g de polvilho doce
- 100ml de leite condensado salgado
- 2 ovos
- 50g de queijo parmesão ralado
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea.
- Modele pequenas bolinhas e coloque em uma assadeira.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos ou até dourar.
Salada Tropical com Molho de Leite Condensado Salgado
Uma salada refrescante com frutas e legumes, acompanhada de um molho cremoso de leite condensado salgado.
- 100g de alface
- 1/2 manga picada
- 1/2 abacate picado
- 100ml de leite condensado salgado
- Suco de 1 limão
- Sal a gosto
- Misture a alface, a manga e o abacate em uma tigela.
- Em outra tigela, misture o leite condensado salgado com o suco de limão e sal.
- Despeje o molho sobre a salada e sirva imediatamente.
Risoto de Cogumelos com Leite Condensado Salgado
Um risoto cremoso e saudável, enriquecido com cogumelos e o toque especial do leite condensado salgado.
- 200g de arroz arbóreo
- 500ml de caldo de legumes
- 200ml de leite condensado salgado
- 150g de cogumelos frescos fatiados
- 1 cebola picada
- 2 colheres de sopa de azeite
- Queijo parmesão a gosto
- Refogue a cebola no azeite até dourar, adicione os cogumelos e cozinhe por alguns minutos.
- Adicione o arroz e misture bem, depois acrescente o caldo de legumes aos poucos.
- Quando o arroz estiver quase pronto, adicione o leite condensado salgado e o queijo, misturando até ficar cremoso.
Crepe de Frango com Leite Condensado Salgado
Deliciosos crepes recheados com frango desfiado e um toque de leite condensado salgado, ideais para um lanche saudável.
- 200g de farinha de trigo integral
- 2 ovos
- 300ml de água
- 200g de frango cozido e desfiado
- 100ml de leite condensado salgado
- Sal a gosto
- Misture a farinha, os ovos, a água e o sal até obter uma massa lisa.
- Aqueça uma frigideira e despeje uma porção da massa, cozinhando até dourar dos dois lados.
- Recheie os crepes com o frango misturado ao leite condensado salgado e dobre ao meio.
Batata Recheada com Leite Condensado Salgado
Batatas assadas recheadas com um creme de leite condensado salgado, perfeitas como acompanhamento nutritivo.
- 4 batatas médias
- 200ml de leite condensado salgado
- 100g de queijo ralado
- Cebolinha picada a gosto
- Sal a gosto
- Asse as batatas até ficarem macias, depois corte ao meio e retire um pouco da polpa.
- Misture a polpa com o leite condensado salgado, o queijo e a cebolinha.
- Recheie as batatas com a mistura e leve ao forno por mais 10 minutos.
Muffin de Legumes com Leite Condensado Salgado
Muffins saudáveis e saborosos, recheados com legumes e um toque de leite condensado salgado, ideais para um lanche nutritivo.
- 200g de farinha de aveia
- 100ml de leite condensado salgado
- 2 ovos
- 100g de cenoura ralada
- 100g de abobrinha ralada
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Sal a gosto
- Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea.
- Despeje a massa em forminhas de muffin.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20-25 minutos ou até dourar.
Bolo Salgado de Milho com Leite Condensado Salgado
Um bolo salgado e úmido feito com milho e leite condensado salgado, perfeito para um lanche saudável.
- 200g de milho verde
- 100ml de leite condensado salgado
- 2 ovos
- 100g de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Sal a gosto
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea.
- Despeje a massa em uma forma untada.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 30-35 minutos ou até dourar.