Home/Smoothie de Kiwi e Maçã Amigável com Keto/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Kiwi e Maçã Amigável com Keto

Smoothie Verde de Kiwi e Maçã com Espinafre

Uma combinação refrescante de kiwi, maçã e espinafre, perfeita para um café da manhã nutritivo e energizante.

Ingredients
  • 2 kiwis descascados
  • 1 maçã verde picada
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de água de coco
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie de Kiwi e Maçã com Proteína

Este smoothie é enriquecido com proteína em pó, ideal para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 maçã vermelha
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com sementes de chia.

Smoothie de Kiwi e Maçã com Iogurte Grego

Um smoothie cremoso e saudável que combina kiwi e maçã com iogurte grego, ótimo para o café da manhã.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 maçã cortada em cubos
  • 1/2 xícara de iogurte grego sem açúcar
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Kiwi e Maçã com Açúcar de Coco

Uma opção doce e saudável, adoçada naturalmente com açúcar de coco, perfeita para qualquer hora do dia.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de açúcar de coco
  • 1 xícara de água gelada
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com uma fatia de limão.

Smoothie de Kiwi e Maçã com Gengibre

Um smoothie revigorante que combina kiwi, maçã e gengibre, ideal para fortalecer o sistema imunológico.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 maçã
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 xícara de água gelada
  • 1 colher de sopa de suco de limão
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite a refrescância.

Smoothie de Kiwi e Maçã com Linhaça

Este smoothie é rico em fibras e ômega-3, perfeito para um lanche saudável.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 maçã
  • 2 colheres de sopa de linhaça
  • 1 xícara de água de coco
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com sementes de linhaça.

Smoothie de Kiwi e Maçã com Hortelã

Uma bebida refrescante que combina kiwi, maçã e hortelã, ideal para os dias quentes.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 maçã
  • 1/4 de xícara de folhas de hortelã
  • 1 xícara de água gelada
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com folhas de hortelã.

Smoothie de Kiwi e Maçã com Beterraba

Uma opção vibrante e nutritiva que combina kiwi, maçã e beterraba, rica em antioxidantes.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 maçã
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de suco de limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva e aproveite os benefícios da beterraba.

Smoothie de Kiwi e Maçã com Cúrcuma

Um smoothie anti-inflamatório que combina kiwi, maçã e cúrcuma, perfeito para a saúde geral.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 maçã
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 xícara de água de coco
  • 1/2 colher de chá de pimenta do reino
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite os benefícios da cúrcuma.

Smoothie de Kiwi e Maçã com Amêndoas

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina kiwi, maçã e manteiga de amêndoas, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 maçã
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoas
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com amêndoas picadas.