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Healthy Recipes using Ketchup Herbado

Salada de Quinoa com Ketchup Herbado

Uma salada nutritiva e refrescante, perfeita para o almoço, que combina quinoa, legumes frescos e um toque especial de Ketchup Herbado.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
  • 1/2 pepino picado
  • 1/4 de cebola roxa fatiada
  • 2 colheres de sopa de Ketchup Herbado
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida, o tomate, o pepino e a cebola roxa.
  2. Em uma tigela pequena, misture o Ketchup Herbado, o azeite, o sal e a pimenta.
  3. Despeje o molho sobre a salada, misture bem e sirva.

Frango Grelhado com Marinada de Ketchup Herbado

Peito de frango grelhado marinado em Ketchup Herbado, proporcionando um sabor incrível e saudável.

Ingredients
  • 4 peitos de frango
  • 1/4 de xícara de Ketchup Herbado
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture o Ketchup Herbado, o suco de limão, o alho em pó, o sal e a pimenta em uma tigela.
  2. Coloque os peitos de frango na marinada e deixe descansar por pelo menos 30 minutos.
  3. Grelhe os peitos de frango em fogo médio até estarem cozidos e dourados, cerca de 6-7 minutos de cada lado.

Wrap Integral com Atum e Ketchup Herbado

Um wrap leve e saboroso, recheado com atum, vegetais e Ketchup Herbado, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 tortilla integral
  • 1 lata de atum em água
  • 1/4 de xícara de alface picada
  • 1/4 de xícara de cenoura ralada
  • 2 colheres de sopa de Ketchup Herbado
Instructions
  1. Escorra o atum e misture com a alface, a cenoura e o Ketchup Herbado.
  2. Coloque a mistura no centro da tortilla e enrole como um wrap.
  3. Corte ao meio e sirva imediatamente.

Bolinho de Batata Doce com Ketchup Herbado

Deliciosos bolinhos de batata doce assados, servidos com um molho de Ketchup Herbado, perfeitos como aperitivo.

Ingredients
  • 2 batatas-doces médias cozidas
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 1/4 de xícara de cebola picada
  • 1/4 de xícara de Ketchup Herbado
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Amasse as batatas-doces e misture com a farinha de aveia, cebola, sal e pimenta.
  2. Forme bolinhos e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 25 minutos ou até dourar.

Espaguete de Abobrinha com Ketchup Herbado

Uma alternativa saudável ao espaguete tradicional, feita com abobrinha e um molho saboroso de Ketchup Herbado.

Ingredients
  • 2 abobrinhas médias
  • 1/4 de xícara de Ketchup Herbado
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 dente de alho picado
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Use um espiralizador para transformar as abobrinhas em 'espaguete'.
  2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar.
  3. Adicione o espaguete de abobrinha e o Ketchup Herbado, misturando bem. Cozinhe por 3-4 minutos e sirva.

Hambúrguer de Grão-de-Bico com Ketchup Herbado

Um hambúrguer vegetariano feito com grão-de-bico e servido com Ketchup Herbado, ideal para uma refeição saudável.

Ingredients
  • 1 lata de grão-de-bico
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1/4 de xícara de cebola picada
  • 2 colheres de sopa de Ketchup Herbado
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Escorra e amasse o grão-de-bico em uma tigela.
  2. Misture a aveia, cebola, Ketchup Herbado, sal e pimenta até formar uma massa.
  3. Modele em hambúrgueres e grelhe em uma frigideira antiaderente até dourar dos dois lados.

Tacos de Lentilha com Ketchup Herbado

Tacos saudáveis recheados com lentilhas temperadas e um toque de Ketchup Herbado, perfeitos para um jantar leve.

Ingredients
  • 8 tortillas de milho
  • 1 xícara de lentilhas cozidas
  • 1/2 xícara de cebola picada
  • 2 colheres de sopa de Ketchup Herbado
  • Coentro a gosto
Instructions
  1. Em uma frigideira, refogue a cebola até ficar macia.
  2. Adicione as lentilhas e o Ketchup Herbado, misturando bem.
  3. Recheie as tortillas com a mistura e decore com coentro antes de servir.

Peixe Assado com Ketchup Herbado e Ervas

Um prato leve e saboroso de peixe assado, coberto com Ketchup Herbado e ervas frescas.

Ingredients
  • 4 filés de peixe (tilápia ou salmão)
  • 1/4 de xícara de Ketchup Herbado
  • 1 colher de sopa de ervas finas
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira.
  2. Coloque os filés de peixe na assadeira, tempere com sal, pimenta e ervas finas.
  3. Cubra com Ketchup Herbado e asse por 20 minutos ou até o peixe estar cozido.

Batata Rústica com Ketchup Herbado

Batatas rústicas assadas, crocantes por fora e macias por dentro, servidas com um delicioso Ketchup Herbado.

Ingredients
  • 4 batatas médias cortadas em gomos
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de paprika
  • Sal a gosto
  • 3 colheres de sopa de Ketchup Herbado
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 200°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. Misture as batatas com azeite, paprika e sal, e espalhe na assadeira.
  3. Asse por 30-35 minutos, virando na metade do tempo, e sirva com Ketchup Herbado.

Smoothie Verde com Ketchup Herbado

Um smoothie energético e nutritivo que combina espinafre, banana e um toque de Ketchup Herbado para um sabor único.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de água
  • 2 colheres de sopa de Ketchup Herbado
  • Gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Adicione gelo a gosto e bata novamente.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.