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Healthy Recipes using Guacamole com Ervas

Tacos de Alface com Guacamole com Ervas

Uma opção leve e saudável, esses tacos de alface são recheados com guacamole com ervas, trazendo frescor e sabor a cada mordida.

Ingredients
  • 1 xícara de guacamole com ervas
  • 8 folhas de alface romana
  • 1 tomate picado
  • 1/2 cebola roxa fatiada
  • 1/4 de xícara de coentro picado
Instructions
  1. Lave bem as folhas de alface e reserve.
  2. Em uma tigela, misture o guacamole com ervas, o tomate, a cebola e o coentro.
  3. Recheie cada folha de alface com a mistura e sirva imediatamente.

Salada de Quinoa com Guacamole com Ervas

Uma salada nutritiva que combina quinoa, legumes frescos e guacamole com ervas, perfeita para um almoço leve.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de guacamole com ervas
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 1/2 pepino picado
  • 1/4 de xícara de salsinha picada
Instructions
  1. Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida com o pimentão, o pepino e a salsinha.
  2. Adicione o guacamole com ervas e misture bem.
  3. Sirva a salada fresca ou refrigerada.

Wrap Integral com Guacamole com Ervas e Frango

Este wrap integral é uma refeição prática e saudável, recheado com frango grelhado e guacamole com ervas.

Ingredients
  • 1 tortilla integral
  • 1/2 xícara de guacamole com ervas
  • 100g de peito de frango grelhado fatiado
  • 1/4 de xícara de alface picada
  • 1/4 de xícara de cenoura ralada
Instructions
  1. Aqueça a tortilla em uma frigideira por 1-2 minutos.
  2. Espalhe o guacamole com ervas sobre a tortilla.
  3. Adicione o frango, a alface e a cenoura, enrole e sirva.

Omelete de Espinafre com Guacamole com Ervas

Uma omelete leve e cheia de sabor, combinando espinafre fresco e guacamole com ervas para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de espinafre picado
  • 1/4 de xícara de guacamole com ervas
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Bata os ovos em uma tigela e tempere com sal e pimenta.
  2. Aqueça uma frigideira e adicione o espinafre até murchar.
  3. Despeje os ovos batidos, cozinhe até firmar e sirva com guacamole por cima.

Batata Doce Recheada com Guacamole com Ervas

Uma deliciosa batata doce assada, recheada com guacamole com ervas, perfeita como acompanhamento ou prato principal.

Ingredients
  • 2 batatas doces médias
  • 1 xícara de guacamole com ervas
  • 1/4 de xícara de queijo feta esfarelado
  • Pimenta-do-reino a gosto
Instructions
  1. Asse as batatas doces em forno a 200°C por 45 minutos ou até ficarem macias.
  2. Corte as batatas ao meio e amasse um pouco o interior.
  3. Recheie com guacamole com ervas, polvilhe o queijo feta e sirva.

Bruschetta de Pão Integral com Guacamole com Ervas

Uma entrada saudável e crocante, essa bruschetta é feita com pão integral e coberta com guacamole com ervas e tomates.

Ingredients
  • 4 fatias de pão integral
  • 1 xícara de guacamole com ervas
  • 1 tomate picado
  • 1 dente de alho
  • Azeite de oliva a gosto
Instructions
  1. Toste as fatias de pão em uma frigideira ou torradeira.
  2. Esfregue o dente de alho nas fatias quentes e regue com azeite.
  3. Cubra com guacamole com ervas e finalize com o tomate picado.

Smoothie Verde com Guacamole com Ervas

Uma bebida refrescante e nutritiva, este smoothie combina frutas e guacamole com ervas para um impulso de energia.

Ingredients
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de guacamole com ervas
  • 1 xícara de água de coco
  • Gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite!

Sopa Fria de Pepino com Guacamole com Ervas

Uma sopa refrescante e leve, perfeita para dias quentes, feita com pepino e guacamole com ervas.

Ingredients
  • 2 pepinos médios
  • 1/2 xícara de guacamole com ervas
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • Suco de 1 limão
  • Sal a gosto
Instructions
  1. Descasque e corte os pepinos em pedaços.
  2. No liquidificador, bata os pepinos, o iogurte, o guacamole e o suco de limão até ficar homogêneo.
  3. Tempere com sal e sirva gelada.

Bolinho de Grão-de-Bico com Guacamole com Ervas

Esses bolinhos crocantes de grão-de-bico são servidos com guacamole com ervas, uma combinação perfeita de sabor e saúde.

Ingredients
  • 1 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1/2 xícara de guacamole com ervas
  • 1/4 de xícara de farinha de aveia
  • 1 colher de chá de cominho
  • Sal a gosto
Instructions
  1. Amasse o grão-de-bico e misture com a farinha, o cominho e o sal.
  2. Forme bolinhos e asse em forno a 180°C por 20 minutos.
  3. Sirva com guacamole com ervas como acompanhamento.

Pizza de Abobrinha com Guacamole com Ervas

Uma pizza saudável feita com base de abobrinha e coberta com guacamole com ervas e vegetais frescos.

Ingredients
  • 2 abobrinhas médias
  • 1 xícara de guacamole com ervas
  • 1/2 xícara de tomate cereja cortado ao meio
  • 1/4 de xícara de queijo mozzarella ralado
  • Orégano a gosto
Instructions
  1. Corte as abobrinhas em rodelas e asse em forno a 200°C por 15 minutos.
  2. Retire do forno e cubra com guacamole, tomates e queijo.
  3. Volte ao forno por mais 10 minutos e sirva quente.