Home/Guacamole Azedo/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Guacamole Azedo

Guacamole Azedo com Iogurte Grego

Uma versão leve e cremosa do guacamole, combinando abacate azedo com iogurte grego para um toque saudável.

Ingredients
  • 2 abacates azedos
  • 1/2 xícara de iogurte grego
  • 1 limão espremido
  • 1/4 de cebola roxa picada
  • 1 tomate picado
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto
Instructions
  1. Amasse os abacates azedos em uma tigela.
  2. Adicione o iogurte grego, o suco de limão, a cebola e o tomate.
  3. Misture bem e tempere com sal e pimenta a gosto.

Torradas Integrais com Guacamole Azedo e Ovo Pochê

Uma opção nutritiva para o café da manhã, com abacate azedo e ovo pochê sobre torradas integrais.

Ingredients
  • 4 fatias de pão integral
  • 2 abacates azedos
  • 4 ovos
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto
  • salsa picada para decorar
Instructions
  1. Toste as fatias de pão integral.
  2. Amasse os abacates azedos e tempere com sal e pimenta.
  3. Prepare os ovos pochê e coloque-os sobre as torradas com o guacamole azedo. Decore com salsa.

Salada de Quinoa com Guacamole Azedo

Uma salada refrescante e cheia de proteínas, combinando quinoa e guacamole azedo.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1 abacate azedo
  • 1/2 xícara de milho
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • suco de 1 limão
  • sal a gosto
Instructions
  1. Misture a quinoa cozida com o milho e o pimentão.
  2. Amasse o abacate azedo e misture com o suco de limão e sal.
  3. Adicione o guacamole à salada e misture bem.

Wrap Integral de Frango e Guacamole Azedo

Um wrap saudável e saboroso, recheado com frango grelhado e guacamole azedo.

Ingredients
  • 2 tortillas integrais
  • 200g de peito de frango grelhado
  • 1 abacate azedo
  • 1/2 xícara de alface picada
  • 1/4 de cebola roxa fatiada
  • sal a gosto
Instructions
  1. Grelhe o peito de frango e desfie.
  2. Amasse o abacate azedo e tempere com sal.
  3. Monte o wrap com frango, alface, cebola e guacamole, enrole e sirva.

Bowl de Arroz Integral com Guacamole Azedo

Um bowl nutritivo com arroz integral, legumes e guacamole azedo como destaque.

Ingredients
  • 1 xícara de arroz integral cozido
  • 1 abacate azedo
  • 1/2 xícara de brócolis cozidos
  • 1/2 cenoura ralada
  • sal a gosto
Instructions
  1. Coloque o arroz integral no fundo de uma tigela.
  2. Adicione os brócolis e a cenoura por cima.
  3. Amasse o abacate azedo, tempere com sal e coloque sobre os legumes.

Batata Doce Recheada com Guacamole Azedo

Uma deliciosa batata doce assada recheada com guacamole azedo e legumes.

Ingredients
  • 2 batatas doces médias
  • 1 abacate azedo
  • 1/2 xícara de feijão preto cozido
  • 1/4 de cebola roxa picada
  • sal a gosto
Instructions
  1. Asse as batatas doces até ficarem macias.
  2. Amasse o abacate azedo e misture com o feijão e a cebola.
  3. Corte as batatas ao meio e recheie com a mistura de guacamole.

Sopa Fria de Pepino e Guacamole Azedo

Uma sopa refrescante e leve, perfeita para dias quentes, com pepino e guacamole azedo.

Ingredients
  • 2 pepinos grandes
  • 1 abacate azedo
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • suco de 1 limão
  • sal a gosto
Instructions
  1. Corte os pepinos em pedaços e bata no liquidificador até obter um purê.
  2. Adicione o abacate azedo, o iogurte e o suco de limão, e bata novamente.
  3. Tempere com sal e sirva gelado.

Espetinhos de Legumes com Guacamole Azedo

Espetinhos coloridos de legumes grelhados, servidos com guacamole azedo para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 abacate azedo
  • 1 abobrinha fatiada
  • 1 pimentão vermelho em cubos
  • 1 cebola roxa em cubos
  • sal a gosto
Instructions
  1. Monte os espetinhos intercalando os legumes.
  2. Grelhe os espetinhos até ficarem macios.
  3. Amasse o abacate azedo, tempere com sal e sirva como acompanhamento.

Panquecas de Aveia com Guacamole Azedo

Panquecas saudáveis de aveia servidas com guacamole azedo, uma opção deliciosa para o café da manhã.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 abacate azedo
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de leite vegetal
  • sal a gosto
Instructions
  1. Misture a aveia, o ovo, o leite e o sal até formar uma massa.
  2. Cozinhe em uma frigideira antiaderente até dourar dos dois lados.
  3. Sirva as panquecas com guacamole azedo por cima.

Smoothie Verde com Guacamole Azedo

Um smoothie nutritivo e refrescante, combinando guacamole azedo com espinafre e banana.

Ingredients
  • 1 abacate azedo
  • 1 banana
  • 1 xícara de espinafre
  • 1/2 xícara de água
  • suco de 1 limão
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite!