Home/Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha

Smoothie Energético de Ervilha

Um smoothie nutritivo e refrescante, ideal para começar o dia com energia. As Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha adicionam um impulso proteico.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 punhado de espinafre
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Salada de Quinoa com Ervilha

Uma salada colorida e cheia de proteínas, perfeita para o almoço. As Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha complementam a quinoa de forma deliciosa.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de ervilhas frescas
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha
  • 1/4 de xícara de tomate-cereja cortado ao meio
  • 1/4 de xícara de cebola roxa picada
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela grande.
  2. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Sirva fria ou em temperatura ambiente.

Panquecas de Aveia e Ervilha

Panquecas saudáveis e fofinhas, ideais para um café da manhã nutritivo. As Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha garantem um aumento na proteína.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. Cozinhe até que bolhas se formem, vire e cozinhe do outro lado.

Sopa Cremosa de Ervilha

Uma sopa reconfortante e rica em proteínas, perfeita para dias frios. As Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha tornam a sopa ainda mais nutritiva.

Ingredients
  • 2 xícaras de ervilhas congeladas
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho em uma panela até ficarem macios.
  2. Adicione as ervilhas e o caldo de legumes, cozinhe por 15 minutos.
  3. Bata tudo no liquidificador e adicione as Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha antes de servir.

Bolinhos de Batata Doce e Ervilha

Bolinhos saudáveis e saborosos, ótimos como lanche ou acompanhamento. As Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha adicionam uma dose extra de proteína.

Ingredients
  • 2 batatas-doces cozidas e amassadas
  • 1/2 xícara de ervilhas
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha
  • 1/4 de xícara de farinha de aveia
  • Sal a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
  2. Modele em bolinhos e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.
  3. Sirva quente com um molho de sua preferência.

Pasta de Ervilha com Abacate

Uma pasta cremosa e saudável, perfeita para acompanhar torradas ou vegetais. As Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha trazem um toque especial.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 1/2 xícara de ervilhas cozidas
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Amasse o abacate e misture com as ervilhas.
  2. Adicione as Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha e o suco de limão.
  3. Tempere e sirva com torradas integrais.

Bolo de Chocolate com Ervilha

Um bolo de chocolate saudável e úmido, que surpreende pelo sabor e textura. As Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha garantem uma receita rica em proteínas.

Ingredients
  • 1 xícara de farinha de amêndoas
  • 1/2 xícara de cacau em pó
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de mel
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
  3. Despeje na forma e asse por 25-30 minutos.

Wrap de Frango com Ervilha

Um wrap leve e nutritivo, ideal para um almoço prático. As Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha adicionam um toque de proteína extra.

Ingredients
  • 1 peito de frango grelhado e desfiado
  • 1/2 xícara de ervilhas
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha
  • 1 tortilla integral
  • Folhas de alface
Instructions
  1. Misture o frango, as ervilhas e as Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha.
  2. Coloque a mistura na tortilla e adicione as folhas de alface.
  3. Enrole e sirva imediatamente.

Barra de Proteína Caseira de Ervilha

Uma barra de proteína saudável e prática para lanches. As Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha são o ingrediente chave para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia
  • 1/2 xícara de pasta de amendoim
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Proteína de Ervilha
  • 1/4 de xícara de mel
  • 1/4 de xícara de chocolate amargo picado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. Despeje em uma forma forrada com papel manteiga e pressione bem.
  3. Leve à geladeira por 1 hora, corte em barras e sirva.