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Healthy Recipes using Gotas de Magnésio

Smoothie Energético de Gotas de Magnésio

Um smoothie refrescante e energizante que combina frutas e Gotas de Magnésio para um impulso extra de saúde.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de Gotas de Magnésio
  • 1/2 xícara de água de coco
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo gelado.

Salada de Quinoa com Gotas de Magnésio

Uma salada nutritiva de quinoa, legumes frescos e Gotas de Magnésio, perfeita para um almoço leve.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
  • 1/2 pepino picado
  • 1 colher de sopa de Gotas de Magnésio
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture a quinoa com os legumes em uma tigela.
  2. Adicione o suco de limão e as Gotas de Magnésio.
  3. Tempere com sal e pimenta e sirva gelada.

Bolo de Banana com Gotas de Magnésio

Um bolo saudável de banana que incorpora Gotas de Magnésio, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 3 bananas maduras amassadas
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 colher de sopa de Gotas de Magnésio
  • 1 xícara de farinha de aveia
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje a massa em uma forma e asse por 30 minutos.

Sopa de Abóbora com Gotas de Magnésio

Uma sopa cremosa de abóbora que é reconfortante e enriquecida com Gotas de Magnésio.

Ingredients
  • 500g de abóbora descascada e picada
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de Gotas de Magnésio
  • 4 xícaras de caldo de legumes
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho até dourar.
  2. Adicione a abóbora e o caldo, cozinhando até a abóbora ficar macia.
  3. Bata no liquidificador, adicione as Gotas de Magnésio e sirva quente.

Pasta de Grão-de-Bico com Gotas de Magnésio

Uma pasta saudável e saborosa de grão-de-bico, perfeita para acompanhar torradas ou vegetais crus.

Ingredients
  • 1 lata de grão-de-bico escorrido
  • 2 colheres de sopa de tahine
  • 1 colher de sopa de Gotas de Magnésio
  • Suco de 1 limão
  • 1 dente de alho
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no processador de alimentos.
  2. Processe até obter uma pasta homogênea.
  3. Sirva com torradas ou vegetais frescos.

Panquecas de Aveia com Gotas de Magnésio

Panquecas saudáveis de aveia que são fáceis de fazer e incluem Gotas de Magnésio para um toque especial.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana amassada
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de Gotas de Magnésio
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. Cozinhe até dourar dos dois lados e sirva com frutas.

Chá Gelado de Hibisco com Gotas de Magnésio

Uma bebida refrescante de chá de hibisco que combina sabor e benefícios das Gotas de Magnésio.

Ingredients
  • 2 xícaras de água
  • 2 colheres de sopa de flores secas de hibisco
  • 1 colher de sopa de Gotas de Magnésio
  • Mel a gosto
Instructions
  1. Ferva a água e adicione as flores de hibisco.
  2. Deixe em infusão por 10 minutos e coe.
  3. Adicione as Gotas de Magnésio e mel, e sirva gelado.

Barras de Cereais com Gotas de Magnésio

Barras de cereais caseiras, saudáveis e ricas em fibras, com a adição de Gotas de Magnésio.

Ingredients
  • 2 xícaras de aveia
  • 1/2 xícara de mel
  • 1/2 xícara de amêndoas picadas
  • 1 colher de sopa de Gotas de Magnésio
  • 1/2 xícara de frutas secas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
  2. Pressione a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  3. Deixe esfriar, corte em barras e armazene em um recipiente hermético.

Iogurte com Frutas e Gotas de Magnésio

Uma opção de café da manhã saudável, com iogurte, frutas frescas e Gotas de Magnésio.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte grego
  • 1/2 xícara de morangos fatiados
  • 1/2 banana fatiada
  • 1 colher de sopa de Gotas de Magnésio
  • Granola a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela, coloque o iogurte.
  2. Adicione as frutas e as Gotas de Magnésio.
  3. Finalize com granola e sirva imediatamente.

Pudim de Chia com Gotas de Magnésio

Um pudim saudável de chia que é fácil de preparar e enriquecido com Gotas de Magnésio.

Ingredients
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de Gotas de Magnésio
  • 1 colher de sopa de mel
  • Frutas para decorar
Instructions
  1. Misture as sementes de chia com o leite de coco e o mel.
  2. Adicione as Gotas de Magnésio e misture bem.
  3. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas, decore com frutas e sirva.