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Healthy Recipes using Frango Moído de Barriga

Almôndegas de Frango Moído com Quinoa

Essas almôndegas são uma opção saudável e rica em proteínas, combinando frango moído de barriga com quinoa e temperos frescos.

Ingredients
  • 500g de frango moído de barriga
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1/4 de xícara de salsinha picada
  • 1 ovo
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Modele as almôndegas e coloque em uma assadeira, asse por 25 minutos.

Taco de Frango Moído com Abacate

Um taco leve e nutritivo, recheado com frango moído de barriga e abacate cremoso, perfeito para uma refeição rápida.

Ingredients
  • 300g de frango moído de barriga
  • 4 tortillas integrais
  • 1 abacate maduro
  • 1 tomate picado
  • 1/2 cebola roxa picada
  • suco de 1 limão
  • sal a gosto
Instructions
  1. Cozinhe o frango moído em uma frigideira até dourar.
  2. Misture o abacate, tomate, cebola e suco de limão em uma tigela.
  3. Monte os tacos colocando o frango e a mistura de abacate nas tortillas.

Bowl de Frango Moído com Legumes

Um bowl colorido e nutritivo, cheio de vegetais frescos e frango moído, ideal para uma refeição leve.

Ingredients
  • 400g de frango moído de barriga
  • 1 xícara de brócolis cozidos
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 1 xícara de arroz integral cozido
  • molho de soja a gosto
Instructions
  1. Cozinhe o frango moído até dourar.
  2. Misture os legumes e o arroz em uma tigela.
  3. Adicione o frango e regue com molho de soja antes de servir.

Frango Moído com Abobrinha Recheada

Abobrinhas recheadas com uma mistura saborosa de frango moído e temperos, uma opção saudável e deliciosa.

Ingredients
  • 500g de frango moído de barriga
  • 4 abobrinhas médias
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1/2 xícara de queijo cottage
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Corte as abobrinhas ao meio e retire o miolo.
  2. Refogue a cebola e o alho, adicione o frango e cozinhe até dourar.
  3. Misture o miolo da abobrinha e o queijo cottage, recheie as abobrinhas e asse por 20 minutos a 180°C.

Sopa de Frango Moído com Legumes

Uma sopa reconfortante e nutritiva, cheia de frango moído e legumes frescos, perfeita para dias frios.

Ingredients
  • 300g de frango moído de barriga
  • 1 cenoura picada
  • 1 batata-doce picada
  • 1/2 cebola picada
  • 1 litro de caldo de galinha
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola em uma panela, adicione o frango e cozinhe até dourar.
  2. Adicione os legumes e o caldo, cozinhe até os legumes ficarem macios.
  3. Tempere com sal e pimenta antes de servir.

Frango Moído com Espinafre e Ricota

Uma combinação deliciosa de frango moído, espinafre e ricota, perfeita para um prato leve e saudável.

Ingredients
  • 400g de frango moído de barriga
  • 2 xícaras de espinafre fresco
  • 1 xícara de ricota
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho, adicione o frango e cozinhe até dourar.
  2. Misture o espinafre até murchar, depois adicione a ricota.
  3. Tempere e sirva quente.

Frango Moído com Abóbora e Grão-de-Bico

Um prato nutritivo e saboroso, combinando frango moído com abóbora e grão-de-bico, ideal para uma refeição completa.

Ingredients
  • 500g de frango moído de barriga
  • 2 xícaras de abóbora em cubos
  • 1 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1 cebola picada
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola até ficar macia, adicione o frango e cozinhe.
  2. Adicione a abóbora, grão-de-bico e cúrcuma, cozinhe até a abóbora ficar macia.
  3. Tempere e sirva quente.

Frango Moído com Batata Doce e Ervas

Um prato saudável e saboroso, onde o frango moído é combinado com batata doce e ervas frescas.

Ingredients
  • 400g de frango moído de barriga
  • 2 batatas-doces médias
  • 1 cebola picada
  • 1/4 de xícara de manjericão fresco
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Cozinhe as batatas-doces até ficarem macias e amasse-as.
  2. Refogue a cebola e adicione o frango até dourar.
  3. Misture as batatas amassadas e o manjericão, tempere e sirva.

Frango Moído com Couve-flor e Curry

Um prato exótico e saudável, onde o frango moído é combinado com couve-flor e especiarias de curry.

Ingredients
  • 400g de frango moído de barriga
  • 1 cabeça de couve-flor em floretes
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres de sopa de curry em pó
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola até dourar, adicione o frango e cozinhe.
  2. Misture a couve-flor e o curry, cozinhe até a couve-flor ficar macia.
  3. Tempere e sirva quente.