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Healthy Recipes using Extrato de Peptídeos de Colágeno

Smoothie Energético de Frutas e Colágeno

Um smoothie refrescante e nutritivo, perfeito para o café da manhã, que combina frutas e extrato de peptídeos de colágeno para um impulso de energia.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo e aproveite!

Panquecas de Aveia com Colágeno

Deliciosas panquecas de aveia que incorporam colágeno, tornando-as uma opção saudável e rica em proteínas para o café da manhã.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno
  • 1 banana amassada
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. Cozinhe até que bolhas se formem na superfície, vire e cozinhe o outro lado.

Sopa de Abóbora com Colágeno

Uma sopa cremosa de abóbora que é reconfortante e nutritiva, enriquecida com colágeno para benefícios adicionais à saúde.

Ingredients
  • 500g de abóbora cortada em cubos
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno
  • 4 xícaras de caldo de legumes
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho em uma panela até ficarem macios.
  2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhando até que a abóbora esteja macia.
  3. Bata a sopa no liquidificador, adicione o colágeno e misture bem antes de servir.

Bolo de Cenoura com Colágeno

Um bolo de cenoura saudável e fofinho, que utiliza colágeno para aumentar o valor nutricional sem comprometer o sabor.

Ingredients
  • 2 cenouras médias raladas
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de açúcar de coco
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno
  • 1 xícara de farinha de amêndoas
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  3. Despeje na forma e asse por cerca de 30 minutos ou até que um palito saia limpo.

Salada de Quinoa com Colágeno

Uma salada leve e nutritiva de quinoa, rica em proteínas e fibras, com a adição de colágeno para um toque saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortados ao meio
  • 1/4 de xícara de cebola roxa picada
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela grande.
  2. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Sirva fria ou em temperatura ambiente.

Bolachas de Aveia e Colágeno

Bolachas saudáveis e crocantes de aveia que incorporam colágeno, perfeitas para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de manteiga de amendoim
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno
  • 1/4 de xícara de mel
  • 1/2 xícara de chocolate amargo picado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
  2. Modele bolinhas e achate-as em uma assadeira.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 10-12 minutos.

Iogurte com Frutas e Colágeno

Um lanche saudável e refrescante, que combina iogurte natural, frutas e colágeno para um boost de nutrição.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno
  • 1/2 xícara de frutas da estação picadas
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture o colágeno ao iogurte até ficar bem incorporado.
  2. Adicione as frutas e as sementes de chia.
  3. Sirva em um recipiente e aproveite!

Pudim de Chia com Colágeno

Um pudim saudável e cremoso, feito com sementes de chia e colágeno, ideal para um lanche ou sobremesa nutritiva.

Ingredients
  • 1/4 de xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em um recipiente.
  2. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
  3. Sirva gelado, decorado com frutas frescas.

Creme de Abacate com Colágeno

Um creme de abacate saudável e cremoso, que combina sabor e nutrição com a adição de colágeno.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Transfira para uma tigela e leve à geladeira por 30 minutos.
  3. Sirva como sobremesa ou acompanhamento.

Hambúrguer de Frango com Colágeno

Um hambúrguer de frango saudável e suculento, enriquecido com colágeno, ideal para um jantar leve e nutritivo.

Ingredients
  • 500g de peito de frango moído
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno
  • 1/4 de xícara de cebola picada
  • 1 ovo
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. Modele em formato de hambúrgueres e grelhe em uma frigideira antiaderente.
  3. Cozinhe até que estejam bem dourados e cozidos por dentro.