Home/Colar de Snapper Enlatado/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Colar de Snapper Enlatado

Salada de Colar de Snapper com Quinoa

Uma salada nutritiva e refrescante, perfeita para o verão, combinando colar de snapper enlatado com quinoa e vegetais frescos.

Ingredients
  • 1 lata de colar de snapper enlatado
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
  • 1/4 de xícara de cebola roxa picada
  • 1/4 de xícara de coentro fresco picado
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida, o colar de snapper, os tomates, a cebola e o coentro.
  2. Regue com o suco de limão e tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Misture bem e sirva gelado.

Tacos de Colar de Snapper com Abacate

Tacos saudáveis e saborosos, recheados com colar de snapper e abacate, ideais para um almoço leve.

Ingredients
  • 1 lata de colar de snapper enlatado
  • 4 tortillas de milho
  • 1 abacate maduro
  • 1/2 xícara de repolho roxo fatiado
  • Suco de 1 limão
  • Coentro a gosto
  • Sal a gosto
Instructions
  1. Amasse o abacate e misture com o suco de limão e sal.
  2. Aqueça as tortillas em uma frigideira e recheie com o colar de snapper, o repolho e o abacate.
  3. Finalize com coentro fresco e sirva imediatamente.

Bolinho de Colar de Snapper com Batata Doce

Bolinhos crocantes e saudáveis feitos com colar de snapper e batata doce, perfeitos como aperitivo ou lanche.

Ingredients
  • 1 lata de colar de snapper enlatado
  • 1 batata doce média cozida e amassada
  • 1/4 de xícara de farinha de aveia
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de salsinha picada
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea.
  2. Modele a massa em bolinhos e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos ou até dourar.

Sopa de Colar de Snapper com Legumes

Uma sopa reconfortante e nutritiva, rica em proteínas e fibras, ideal para dias frios.

Ingredients
  • 1 lata de colar de snapper enlatado
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • 1 cenoura picada
  • 1 talo de aipo picado
  • 1/2 cebola picada
  • 1/2 xícara de ervilhas
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma panela, refogue a cebola, a cenoura e o aipo até ficarem macios.
  2. Adicione o caldo de legumes e leve à fervura.
  3. Misture o colar de snapper e as ervilhas, tempere e cozinhe por mais 10 minutos.

Wrap de Colar de Snapper com Espinafre

Um wrap leve e saudável, recheado com colar de snapper e espinafre, ideal para um lanche rápido.

Ingredients
  • 1 lata de colar de snapper enlatado
  • 1 tortilla integral
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/4 de xícara de iogurte natural
  • Suco de 1/2 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture o iogurte com o suco de limão, sal e pimenta.
  2. Espalhe a mistura na tortilla, adicione o espinafre e o colar de snapper.
  3. Enrole a tortilla e corte ao meio para servir.

Colar de Snapper ao Forno com Ervas

Um prato principal saudável e aromático, onde o colar de snapper é assado com ervas frescas.

Ingredients
  • 1 lata de colar de snapper enlatado
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de ervas finas
  • 1 limão fatiado
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 200°C e unte uma assadeira com azeite.
  2. Coloque o colar de snapper na assadeira, tempere com sal, pimenta e ervas, e cubra com fatias de limão.
  3. Asse por 15-20 minutos ou até aquecer completamente.

Pasta de Colar de Snapper com Cream Cheese

Uma pasta deliciosa e saudável, perfeita para acompanhar torradas ou crackers, feita com colar de snapper e cream cheese.

Ingredients
  • 1 lata de colar de snapper enlatado
  • 100g de cream cheese light
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de cebola picada
  • Pimenta-do-reino a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  2. Sirva com torradas integrais ou crackers.
  3. Decore com ervas frescas, se desejar.

Colar de Snapper com Arroz Integral e Brócolis

Um prato saudável e equilibrado, onde o colar de snapper é servido com arroz integral e brócolis cozidos no vapor.

Ingredients
  • 1 lata de colar de snapper enlatado
  • 1 xícara de arroz integral cozido
  • 1 xícara de brócolis
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Cozinhe os brócolis no vapor até ficarem macios.
  2. Em um prato, coloque o arroz integral, adicione o colar de snapper e os brócolis por cima.
  3. Regue com azeite de oliva e tempere a gosto.

Omelete de Colar de Snapper e Espinafre

Uma omelete rica em proteínas e nutrientes, perfeita para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 1 lata de colar de snapper enlatado
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de queijo feta
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Bata os ovos em uma tigela e tempere com sal e pimenta.
  2. Adicione o espinafre e o colar de snapper à mistura de ovos.
  3. Despeje em uma frigideira antiaderente e cozinhe até que a omelete esteja firme. Finalize com queijo feta.

Ceviche de Colar de Snapper

Uma receita refrescante e leve, ideal para dias quentes, onde o colar de snapper é marinado em suco de limão e temperos.

Ingredients
  • 1 lata de colar de snapper enlatado
  • Suco de 2 limões
  • 1/2 cebola roxa fatiada
  • 1 pimenta dedo-de-moça picada
  • 1/4 de xícara de coentro fresco picado
  • Sal a gosto
Instructions
  1. Misture o colar de snapper com o suco de limão, a cebola, a pimenta e o coentro.
  2. Tempere com sal e deixe marinar na geladeira por 30 minutos.
  3. Sirva gelado como entrada.