Healthy Recipes using Chips de Lentilha a Ar
Salada Crocante de Chips de Lentilha
Uma salada refrescante e crocante, perfeita para um almoço leve, combinando chips de lentilha com vegetais frescos.
- 100g de Chips de Lentilha a Ar
- 1 pepino picado
- 1 tomate picado
- 1/2 cebola roxa fatiada
- salsa a gosto
- suco de 1 limão
- sal e pimenta a gosto
- Em uma tigela grande, misture o pepino, tomate, cebola roxa e salsa.
- Adicione os chips de lentilha e misture delicadamente.
- Tempere com suco de limão, sal e pimenta antes de servir.
Wrap de Frango com Chips de Lentilha
Um wrap saudável e saboroso, recheado com frango grelhado e crocantes chips de lentilha.
- 1 tortilla integral
- 100g de peito de frango grelhado desfiado
- 50g de Chips de Lentilha a Ar
- folhas de alface
- 1 colher de sopa de molho de iogurte
- Aqueça a tortilla em uma frigideira por alguns segundos.
- Espalhe o molho de iogurte, adicione o frango, alface e chips de lentilha.
- Enrole a tortilla e corte ao meio para servir.
Sopa de Abóbora com Chips de Lentilha
Uma sopa cremosa de abóbora, finalizada com chips de lentilha para um toque crocante.
- 500g de abóbora cortada em cubos
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 500ml de caldo de legumes
- 100g de Chips de Lentilha a Ar
- azeite, sal e pimenta a gosto
- Refogue a cebola e o alho em azeite até ficarem macios.
- Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhando até a abóbora ficar macia.
- Bata a sopa no liquidificador, tempere e sirva com chips de lentilha por cima.
Bolinho de Batata Doce com Chips de Lentilha
Deliciosos bolinhos de batata doce, crocantes por fora e macios por dentro, com um toque especial de chips de lentilha.
- 200g de batata doce cozida e amassada
- 50g de Chips de Lentilha a Ar
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- sal e pimenta a gosto
- Misture a batata doce, ovo, farinha, sal e pimenta até formar uma massa.
- Forme bolinhos e envolva-os com os chips de lentilha.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos ou até dourar.
Tigela de Quinoa com Chips de Lentilha
Uma tigela nutritiva de quinoa, legumes e chips de lentilha, ideal para uma refeição completa e saudável.
- 100g de quinoa cozida
- 50g de Chips de Lentilha a Ar
- 1/2 abacate fatiado
- 1/2 pimentão vermelho picado
- salsa e limão a gosto
- Em uma tigela, coloque a quinoa como base.
- Adicione o abacate, pimentão e chips de lentilha por cima.
- Finalize com salsa picada e um fio de limão.
Pasta de Abacate com Chips de Lentilha
Uma pasta cremosa de abacate, perfeita para acompanhar os crocantes chips de lentilha.
- 1 abacate maduro
- suco de 1 limão
- 1 dente de alho picado
- sal a gosto
- 100g de Chips de Lentilha a Ar
- Amasse o abacate e misture com o suco de limão, alho e sal.
- Sirva a pasta em uma tigela com os chips de lentilha ao lado.
- Desfrute como um lanche saudável.
Ceviche de Peixe com Chips de Lentilha
Um ceviche refrescante de peixe, servido com chips de lentilha para um toque crocante.
- 200g de peixe branco em cubos
- suco de 2 limões
- 1/2 cebola roxa fatiada
- coentro picado a gosto
- 100g de Chips de Lentilha a Ar
- Marinar o peixe no suco de limão por 15 minutos.
- Adicione a cebola e coentro, misturando bem.
- Sirva com chips de lentilha ao lado.
Omelete de Espinafre com Chips de Lentilha
Uma omelete leve e nutritiva, enriquecida com espinafre e acompanhada de chips de lentilha crocantes.
- 3 ovos
- 1 xícara de espinafre picado
- 50g de Chips de Lentilha a Ar
- sal e pimenta a gosto
- azeite para untar
- Bata os ovos e tempere com sal e pimenta.
- Adicione o espinafre e misture bem.
- Despeje em uma frigideira untada e cozinhe até firmar, servindo com chips de lentilha.
Smoothie Verde com Chips de Lentilha
Um smoothie nutritivo e refrescante, com espinafre e banana, servido com chips de lentilha para um crocante extra.
- 1 banana
- 1 xícara de espinafre
- 200ml de água de coco
- 100g de Chips de Lentilha a Ar
- Bata a banana, espinafre e água de coco no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e adicione os chips de lentilha por cima.
- Desfrute como um lanche saudável.
Pizza de Berinjela com Chips de Lentilha
Uma pizza saudável feita com berinjela como base, coberta com molho de tomate e chips de lentilha para um toque crocante.
- 1 berinjela cortada em rodelas
- 100g de molho de tomate
- 50g de Chips de Lentilha a Ar
- queijo mozzarella a gosto
- orégano a gosto
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Coloque as rodelas de berinjela em uma assadeira, cubra com molho de tomate e queijo.
- Asse por 15 minutos e finalize com chips de lentilha e orégano antes de servir.