Home/Chá Inglês de Café da Manhã/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Chá Inglês de Café da Manhã

Smoothie Verde Energético com Chá Inglês

Um smoothie refrescante que combina o chá inglês com espinafre, banana e abacate, perfeito para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 1 xícara de chá inglês preparado
  • 1 banana madura
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Prepare o chá inglês e deixe esfriar.
  2. No liquidificador, adicione o chá, a banana, o abacate, o espinafre e o mel.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva imediatamente.

Panquecas de Aveia com Chá Inglês

Deliciosas panquecas de aveia que utilizam chá inglês na massa, oferecendo um toque especial e saudável ao café da manhã.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de chá inglês preparado
  • 1 banana amassada
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture a aveia, o chá, a banana, o fermento e o mel em uma tigela.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. Cozinhe por 2-3 minutos de cada lado até dourar e sirva com frutas frescas.

Salada de Frutas com Infusão de Chá Inglês

Uma salada de frutas vibrante que é realçada com uma infusão de chá inglês, perfeita para um café da manhã leve e nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de frutas variadas (morango, kiwi, manga)
  • 1/2 xícara de chá inglês preparado
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • Folhas de hortelã para decorar
Instructions
  1. Prepare o chá inglês e deixe esfriar.
  2. Em uma tigela, misture as frutas com o chá e o suco de limão.
  3. Decore com folhas de hortelã e sirva gelada.

Iogurte Grego com Chá Inglês e Granola

Um parfait saudável que combina iogurte grego, chá inglês e granola crocante, ideal para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte grego natural
  • 1/2 xícara de chá inglês preparado
  • 1/4 xícara de granola
  • Frutas vermelhas a gosto
Instructions
  1. Em um copo, coloque uma camada de iogurte grego.
  2. Adicione uma camada de chá inglês e depois a granola.
  3. Finalize com frutas vermelhas e sirva imediatamente.

Bowl de Quinoa com Chá Inglês e Legumes

Uma tigela nutritiva de quinoa que incorpora chá inglês e legumes assados, perfeita para um café da manhã reforçado.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de chá inglês preparado
  • 1/2 xícara de legumes assados (abobrinha, pimentão)
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture a quinoa cozida com o chá inglês e os legumes assados.
  2. Tempere com azeite, sal e pimenta.
  3. Sirva morno ou frio.

Chá Inglês com Especiarias e Aveia

Uma receita reconfortante de aveia cozida em chá inglês com especiarias, ideal para aquecer as manhãs frias.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia
  • 2 xícaras de chá inglês preparado
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 colher de sopa de mel
  • Frutas secas a gosto
Instructions
  1. Cozinhe a aveia no chá inglês com a canela até ficar macia.
  2. Adicione o mel e misture bem.
  3. Sirva com frutas secas por cima.

Muffins de Chá Inglês e Cenoura

Muffins saudáveis de cenoura que utilizam chá inglês na receita, oferecendo um sabor único e nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de farinha integral
  • 1/2 xícara de chá inglês preparado
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 1/4 xícara de mel
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje a massa nas forminhas e asse por 20-25 minutos.

Crepes de Chá Inglês com Frutas

Crepes leves e saudáveis feitos com chá inglês, recheados com frutas frescas e um toque de mel.

Ingredients
  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 1 xícara de chá inglês preparado
  • 2 ovos
  • Frutas a gosto (banana, morango)
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture a farinha, o chá e os ovos até obter uma massa lisa.
  2. Aqueça uma frigideira e despeje uma concha da massa, cozinhando até dourar dos dois lados.
  3. Recheie com frutas e regue com mel antes de servir.

Pudim de Chia com Chá Inglês

Um pudim de chia saudável que utiliza chá inglês como base, perfeito para um café da manhã nutritivo e refrescante.

Ingredients
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de chá inglês preparado
  • 1 colher de sopa de mel
  • Frutas para decorar
Instructions
  1. Misture as sementes de chia com o chá inglês e o mel em um recipiente.
  2. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
  3. Sirva decorado com frutas frescas.

Tapioca de Chá Inglês com Coco

Uma tapioca leve e saudável que incorpora chá inglês e coco ralado, ideal para um café da manhã saboroso.

Ingredients
  • 1/2 xícara de goma de tapioca
  • 1/2 xícara de chá inglês preparado
  • 1/4 xícara de coco ralado
  • Mel a gosto
Instructions
  1. Misture a goma de tapioca com o chá inglês até obter uma massa homogênea.
  2. Aqueça uma frigideira e despeje a massa, formando um disco.
  3. Cozinhe até firmar e recheie com coco ralado e mel antes de servir.