Home/Chá de Mate Docificado/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Chá de Mate Docificado

Smoothie Energético de Chá de Mate

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de Chá de Mate Docificado
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de espinafre
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de iogurte natural
Instructions
  1. Prepare o Chá de Mate Docificado e deixe esfriar.
  2. No liquidificador, adicione o Chá de Mate, a banana, o espinafre, o mel e o iogurte.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Salada Refrescante com Chá de Mate

Uma salada leve e nutritiva, ideal para dias quentes, com um toque especial de Chá de Mate.

Ingredients
  • 2 xícaras de folhas verdes (alface, rúcula)
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortado
  • 1/4 de cebola roxa fatiada
  • 1/2 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1/4 xícara de Chá de Mate Docificado
Instructions
  1. Em uma tigela, misture as folhas verdes, o tomate, a cebola e o grão-de-bico.
  2. Regue com o Chá de Mate Docificado e misture bem.
  3. Sirva imediatamente como acompanhamento ou prato principal leve.

Bolo de Banana com Chá de Mate

Um bolo saudável e saboroso, ideal para o lanche da tarde, com um toque de Chá de Mate.

Ingredients
  • 2 bananas maduras amassadas
  • 1/2 xícara de Chá de Mate Docificado
  • 1/4 xícara de óleo de coco
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture as bananas amassadas, o Chá de Mate e o óleo de coco em uma tigela.
  3. Adicione a farinha de aveia e o fermento, misturando até ficar homogêneo. Despeje na forma e asse por 30 minutos.

Pudim de Chia com Chá de Mate

Um pudim saudável e nutritivo, perfeito para sobremesa, com a energia do Chá de Mate.

Ingredients
  • 1/2 xícara de sementes de chia
  • 2 xícaras de leite de amêndoas
  • 1/2 xícara de Chá de Mate Docificado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture as sementes de chia, o leite de amêndoas, o Chá de Mate e o mel em um recipiente.
  2. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas ou até que as sementes tenham absorvido o líquido.
  3. Sirva gelado, decorado com frutas frescas.

Granola Caseira com Chá de Mate

Uma granola crocante e saudável, perfeita para o café da manhã, com um toque de Chá de Mate.

Ingredients
  • 2 xícaras de aveia
  • 1/2 xícara de nozes picadas
  • 1/4 xícara de mel
  • 1/2 xícara de Chá de Mate Docificado
  • 1/2 xícara de frutas secas
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. Misture a aveia, as nozes, o mel e o Chá de Mate até ficar homogêneo.
  3. Espalhe a mistura na assadeira e asse por 20 minutos, mexendo na metade do tempo. Deixe esfriar e adicione as frutas secas.

Sopa de Abóbora com Chá de Mate

Uma sopa cremosa e reconfortante, ideal para dias frios, com um toque de Chá de Mate.

Ingredients
  • 500g de abóbora descascada e picada
  • 1 cebola picada
  • 2 xícaras de caldo de legumes
  • 1/2 xícara de Chá de Mate Docificado
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola em uma panela até ficar transparente.
  2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhando até a abóbora ficar macia.
  3. Bata tudo no liquidificador, adicione o Chá de Mate, tempere e sirva quente.

Wrap Integral com Chá de Mate

Um wrap saudável e prático, ideal para um lanche leve, com o sabor do Chá de Mate.

Ingredients
  • 1 tortilla integral
  • 1/2 xícara de peito de frango grelhado desfiado
  • 1/4 xícara de abacate amassado
  • 1/4 xícara de Chá de Mate Docificado
  • Folhas de alface a gosto
Instructions
  1. Espalhe o abacate na tortilla e adicione o frango desfiado e as folhas de alface.
  2. Regue com o Chá de Mate e enrole o wrap.
  3. Corte ao meio e sirva imediatamente.

Muffin de Maçã e Chá de Mate

Muffins saudáveis e fofinhos, ideais para um lanche nutritivo, com o sabor do Chá de Mate.

Ingredients
  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • 1/2 xícara de Chá de Mate Docificado
  • 1 maçã ralada
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte formas de muffin.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje a massa nas formas e asse por 20 minutos ou até dourar.

Chá Gelado de Mate com Frutas

Uma bebida refrescante e saudável, perfeita para os dias quentes, com frutas frescas.

Ingredients
  • 2 xícaras de Chá de Mate Docificado
  • 1/2 xícara de morangos fatiados
  • 1/2 xícara de laranja em rodelas
  • Folhas de hortelã a gosto
  • Gelo
Instructions
  1. Prepare o Chá de Mate e deixe esfriar.
  2. Em um jarro, adicione o Chá de Mate, os morangos, as laranjas e as folhas de hortelã.
  3. Sirva com gelo e aproveite a refrescância.

Pasta de Abacate com Chá de Mate

Uma pasta saudável e cremosa, ideal para acompanhar torradas ou como recheio, com o sabor do Chá de Mate.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 1/4 xícara de Chá de Mate Docificado
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela, amasse o abacate até ficar cremoso.
  2. Adicione o Chá de Mate, o suco de limão, o sal e a pimenta, misturando bem.
  3. Sirva com torradas integrais ou vegetais crus.