Home/Batido Sem Açúcar de Amora e Leite de Espelta/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Batido Sem Açúcar de Amora e Leite de Espelta

Batido Energético de Amora e Espelta

Um batido nutritivo que combina o sabor doce das amoras com o leite de espelta, perfeito para um café da manhã energético.

Ingredients
  • 1 xícara de batido sem açúcar de amora
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie Bowl de Amora e Espelta

Uma deliciosa e saudável opção de café da manhã, rica em fibras e antioxidantes.

Ingredients
  • 1 xícara de batido sem açúcar de amora
  • 1/2 xícara de leite de espelta
  • 1/2 xícara de aveia
  • Frutas frescas para decorar
Instructions
  1. Misture o batido de amora, o leite de espelta e a aveia no liquidificador.
  2. Despeje a mistura em uma tigela e decore com frutas frescas.
  3. Sirva com uma colher e desfrute!

Pudim de Chia com Amora e Espelta

Um pudim saudável e refrescante, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de batido sem açúcar de amora
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1/2 xícara de leite de espelta
Instructions
  1. Misture o batido de amora, as sementes de chia e o leite de espelta em uma tigela.
  2. Deixe na geladeira por pelo menos 2 horas ou até que as sementes tenham absorvido o líquido.
  3. Sirva gelado, decorado com amoras frescas.

Panquecas de Amora e Espelta

Panquecas saudáveis e fofinhas, perfeitas para um brunch nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de batido sem açúcar de amora
  • 1/2 xícara de farinha de espelta
  • 1 ovo
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. Cozinhe até que bolhas se formem na superfície, vire e cozinhe o outro lado.

Muffins de Amora e Espelta

Muffins saudáveis e saborosos, ótimos para um lanche ou café da manhã.

Ingredients
  • 1 xícara de batido sem açúcar de amora
  • 1 xícara de farinha de espelta
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 ovo
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje a massa nas forminhas e asse por 20-25 minutos.

Gelatina de Amora e Espelta

Uma sobremesa leve e refrescante, perfeita para os dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de batido sem açúcar de amora
  • 1/2 xícara de água
  • 1 colher de sopa de gelatina em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Dissolva a gelatina na água quente e misture bem.
  2. Adicione o batido de amora e o mel, misturando até ficar homogêneo.
  3. Despeje em taças e leve à geladeira até firmar.

Creme de Amora e Espelta

Um creme leve e saudável, ideal para acompanhar frutas ou torradas integrais.

Ingredients
  • 1 xícara de batido sem açúcar de amora
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de farinha de espelta
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter um creme homogêneo.
  2. Sirva gelado com frutas ou em torradas integrais.
  3. Aproveite como um lanche saudável.

Sorvete de Amora e Espelta

Um sorvete saudável e refrescante, perfeito para os dias quentes de verão.

Ingredients
  • 2 xícaras de batido sem açúcar de amora
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 banana congelada
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  2. Despeje a mistura em um recipiente e leve ao congelador por 2 horas.
  3. Sirva em taças e aproveite!

Bolo de Amora e Espelta

Um bolo saudável e fofinho, perfeito para acompanhar um chá da tarde.

Ingredients
  • 1 xícara de batido sem açúcar de amora
  • 1 xícara de farinha de espelta
  • 1/2 xícara de mel
  • 2 ovos
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje a massa na forma e asse por 30-35 minutos.

Salada de Frutas com Amora e Espelta

Uma salada de frutas refrescante e nutritiva, ideal para um lanche leve.

Ingredients
  • 1 xícara de batido sem açúcar de amora
  • 1/2 xícara de frutas variadas (banana, maçã, kiwi)
  • 1/4 xícara de granola de espelta
Instructions
  1. Corte as frutas em pedaços e misture em uma tigela.
  2. Adicione o batido de amora e misture delicadamente.
  3. Finalize com a granola de espelta e sirva.