Healthy Recipes using Batido Refrescante de Banana e Leite de Ervilha
Batido Refrescante de Banana e Leite de Ervilha com Espinafre
Um batido verde nutritivo que combina a doçura da banana com o leite de ervilha e espinafre, perfeito para um café da manhã energético.
- 1 banana madura
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado em um copo alto.
Batido Refrescante de Banana e Leite de Ervilha com Aveia
Um batido cremoso que combina banana, leite de ervilha e aveia, ideal para um lanche saudável e saciante.
- 1 banana
- 250 ml de leite de ervilha
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de canela
- Gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Despeje em um copo e aproveite.
Batido Refrescante de Banana e Leite de Ervilha com Coco
Uma combinação tropical de banana, leite de ervilha e leite de coco, trazendo um sabor exótico e refrescante.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 100 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de flocos de coco
- Gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva com flocos de coco por cima.
Batido Refrescante de Banana e Leite de Ervilha com Frutas Vermelhas
Um batido vibrante que combina banana, leite de ervilha e uma mistura de frutas vermelhas, rico em antioxidantes.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente em um copo decorado.
Batido Refrescante de Banana e Leite de Ervilha com Amêndoas
Um batido nutritivo que combina banana, leite de ervilha e manteiga de amêndoas, perfeito para um lanche pós-treino.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoas
- 1 colher de chá de mel
- Gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva em um copo e aproveite.
Batido Refrescante de Banana e Leite de Ervilha com Chia
Um batido saudável que combina banana, leite de ervilha e sementes de chia, rico em fibras e ômega-3.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Deixe descansar por 5 minutos antes de servir para a chia hidratar.
Batido Refrescante de Banana e Leite de Ervilha com Gengibre
Um batido energizante que combina banana, leite de ervilha e gengibre, ideal para aumentar a imunidade.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios do gengibre.
Batido Refrescante de Banana e Leite de Ervilha com Matcha
Um batido energético que combina banana, leite de ervilha e pó de matcha, perfeito para começar o dia com disposição.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e desfrute do sabor e energia.
Batido Refrescante de Banana e Leite de Ervilha com Abacate
Um batido cremoso que combina banana, leite de ervilha e abacate, rico em gorduras saudáveis e nutrientes.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva gelado e aproveite.
Batido Refrescante de Banana e Leite de Ervilha com Laranja
Um batido refrescante que combina banana, leite de ervilha e suco de laranja, perfeito para um dia quente.
- 1 banana
- 200 ml de leite de ervilha
- 100 ml de suco de laranja fresco
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e desfrute da frescura.