Home/Batido Proteico Saudável de Fruta Dragão/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Batido Proteico Saudável de Fruta Dragão

Batido Proteico de Fruta Dragão e Banana

Um batido cremoso e nutritivo que combina a suavidade da banana com a exótica fruta dragão, perfeito para um café da manhã energizante.

Ingredients
  • 1 xícara de polpa de fruta dragão
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  3. Sirva imediatamente em um copo e decore com fatias de fruta dragão.

Batido Verde com Fruta Dragão e Espinafre

Um batido refrescante que combina a fruta dragão com espinafre, ideal para um lanche pós-treino cheio de nutrientes.

Ingredients
  • 1 xícara de polpa de fruta dragão
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de semente de chia
  • 1 colher de sopa de proteína vegetal
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Misture até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite!

Batido Proteico de Fruta Dragão e Iogurte Grego

Uma combinação deliciosa de fruta dragão e iogurte grego que proporciona uma dose extra de proteína e probióticos.

Ingredients
  • 1 xícara de polpa de fruta dragão
  • 1/2 xícara de iogurte grego natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com granola e frutas.

Batido de Fruta Dragão com Abacate

Um batido cremoso e saudável que combina a suavidade do abacate com a leveza da fruta dragão, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de polpa de fruta dragão
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 xícara de leite de aveia
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura bem cremosa.
  3. Sirva gelado, decorando com sementes de abóbora.

Batido de Fruta Dragão com Frutas Vermelhas

Um batido vibrante e antioxidante que combina a fruta dragão com frutas vermelhas, perfeito para revitalizar o corpo.

Ingredients
  • 1 xícara de polpa de fruta dragão
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de mirtilos
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva com gelo.

Batido de Fruta Dragão e Laranja

Uma combinação refrescante de fruta dragão e laranja que traz um toque cítrico e energizante ao seu dia.

Ingredients
  • 1 xícara de polpa de fruta dragão
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 xícara de água gelada
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva imediatamente e aproveite o frescor.

Batido de Fruta Dragão com Leite de Coco e Cacau

Um batido indulgente que combina a doçura da fruta dragão com o sabor rico do cacau, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de polpa de fruta dragão
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e polvilhe com cacau em pó.

Batido de Fruta Dragão e Gengibre

Um batido energizante que combina a fruta dragão com gengibre fresco, ideal para dar um impulso ao seu dia.

Ingredients
  • 1 xícara de polpa de fruta dragão
  • 1 pedaço pequeno de gengibre fresco
  • 1 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite o sabor refrescante.

Batido de Fruta Dragão com Quinoa

Um batido nutritivo que combina a fruta dragão com quinoa cozida, perfeito para um lanche pós-treino cheio de proteínas.

Ingredients
  • 1 xícara de polpa de fruta dragão
  • 1/2 xícara de quinoa cozida
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em um copo e sirva imediatamente.

Batido de Fruta Dragão e Aveia

Um batido saudável e saciante que combina a fruta dragão com aveia, ideal para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 1 xícara de polpa de fruta dragão
  • 1/2 xícara de aveia
  • 1 xícara de leite de soja
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado e cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com fatias de fruta dragão.