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Healthy Recipes using Batido de Proteína de Manteiga de Amendoim Pré-Treino

Batido Energético de Manteiga de Amendoim e Banana

Um batido cremoso e energizante, perfeito para te dar força antes do treino, combinando a proteína da manteiga de amendoim com a energia natural da banana.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite.

Batido de Manteiga de Amendoim com Aveia e Frutas Vermelhas

Este batido combina a proteína da manteiga de amendoim com a fibra da aveia e a antocianina das frutas vermelhas, ideal para um pré-treino nutritivo.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1/2 xícara de aveia
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 250 ml de água ou leite
  • 1 colher de sopa de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e suave.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Batido Verde de Manteiga de Amendoim e Espinafre

Um batido verde refrescante que combina a manteiga de amendoim com espinafre e abacate, proporcionando energia e nutrientes essenciais antes do treino.

Ingredients
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 200 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de suco de limão
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva imediatamente para um impulso de energia.

Batido de Manteiga de Amendoim e Café

Para os amantes de café, este batido combina a energia da cafeína com a proteína da manteiga de amendoim, perfeito para um pré-treino estimulante.

Ingredients
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de café preto frio
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 1 banana
  • 1 colher de chá de canela
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura esteja bem incorporada.
  3. Despeje em um copo e aproveite a energia.

Batido de Manteiga de Amendoim com Iogurte e Mel

Um batido cremoso e doce, que combina a manteiga de amendoim com iogurte grego e mel, ideal para um lanche pré-treino cheio de sabor.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de iogurte grego natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de leite de soja
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e saboreie.

Batido Tropical de Manteiga de Amendoim e Manga

Um batido refrescante que combina a manteiga de amendoim com o sabor doce da manga, ideal para hidratação e energia antes do treino.

Ingredients
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1/2 manga madura
  • 200 ml de água de coco
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de linhaça
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite o sabor tropical.

Batido de Manteiga de Amendoim com Abacaxi e Coco

Um batido exótico que combina a manteiga de amendoim com abacaxi e leite de coco, trazendo um sabor refrescante e energético para o seu pré-treino.

Ingredients
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura esteja bem homogênea.
  3. Sirva em um copo e desfrute.

Batido de Manteiga de Amendoim com Beterraba

Um batido nutritivo que combina a manteiga de amendoim com beterraba, oferecendo um impulso de energia e antioxidantes antes do treino.

Ingredients
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1 banana
  • 200 ml de água
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios.

Batido de Manteiga de Amendoim com Sementes de Abóbora

Este batido combina a manteiga de amendoim com sementes de abóbora, proporcionando uma dose extra de proteína e nutrientes para o seu pré-treino.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1/4 de xícara de sementes de abóbora
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva imediatamente e aproveite.

Batido de Manteiga de Amendoim com Chocolate e Aveia

Um batido delicioso que combina a manteiga de amendoim com cacau em pó e aveia, perfeito para um pré-treino saboroso e nutritivo.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1/2 xícara de aveia
  • 250 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura esteja homogênea.
  3. Despeje em um copo e desfrute do sabor do chocolate.