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Healthy Recipes using Batido de Proteína de Manteiga de Amendoim Pós-Treino

Batido Energético de Manteiga de Amendoim e Banana

Um batido cremoso e energizante, perfeito para a recuperação pós-treino, combinando a proteína da manteiga de amendoim com a doçura natural da banana.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de batido de proteína de chocolate
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie Verde com Manteiga de Amendoim

Um smoothie refrescante e nutritivo que combina espinafre e manteiga de amendoim, ideal para repor energias após o treino.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de batido de proteína de baunilha
  • 1 maçã verde picada
  • 200 ml de água de coco
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Misture até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Batido de Manteiga de Amendoim com Aveia

Uma opção de batido que combina aveia e manteiga de amendoim, perfeita para um lanche pós-treino que sacia e nutre.

Ingredients
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de batido de proteína de baunilha
  • 300 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem incorporado.
  3. Sirva com uma pitada de canela por cima.

Batido Tropical de Manteiga de Amendoim e Manga

Um batido tropical que combina a cremosidade da manteiga de amendoim com a doçura da manga, ideal para refrescar após o exercício.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de batido de proteína de baunilha
  • 200 ml de água gelada
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura suave.
  3. Sirva em um copo alto e aproveite!

Batido de Manteiga de Amendoim com Café

Um batido energizante que combina a manteiga de amendoim com café, ideal para quem precisa de um impulso extra após o treino.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de batido de proteína de chocolate
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e saboreie!

Batido de Manteiga de Amendoim com Frutas Vermelhas

Um batido vibrante que combina a manteiga de amendoim com frutas vermelhas, repleto de antioxidantes e sabor.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de batido de proteína de baunilha
  • 200 ml de iogurte grego
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com frutas.

Batido de Manteiga de Amendoim e Abacate

Um batido cremoso e nutritivo que combina a riqueza do abacate com a manteiga de amendoim, ideal para a recuperação muscular.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de batido de proteína de baunilha
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva imediatamente e desfrute!

Batido de Manteiga de Amendoim com Iogurte e Mel

Um batido delicioso que combina iogurte, manteiga de amendoim e mel, perfeito para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de batido de proteína de baunilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva em um copo e aproveite a cremosidade!

Batido de Manteiga de Amendoim e Chocolate Branco

Um batido indulgente que combina a manteiga de amendoim com chocolate branco, perfeito para satisfazer a vontade de doce após o treino.

Ingredients
  • 1 colher de sopa de chocolate branco derretido
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de batido de proteína de chocolate
  • 200 ml de leite desnatado
  • 1 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e delicie-se!

Batido de Manteiga de Amendoim com Canela e Maçã

Um batido reconfortante que combina a manteiga de amendoim com maçã e canela, ideal para um lanche saudável após o treino.

Ingredients
  • 1 maçã picada
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de batido de proteína de baunilha
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de canela em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e polvilhe com canela.