Home/Batido de Proteína de Amora Antioxidante/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Batido de Proteína de Amora Antioxidante

Batido Energético de Amora e Espinafre

Um batido refrescante que combina o poder antioxidante da amora com a nutrição do espinafre, ideal para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 1 xícara de amora fresca
  • 1 banana média
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 xícara de água de coco
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite.

Smoothie de Amora e Iogurte Grego

Um smoothie cremoso e rico em proteínas, perfeito para um lanche saudável ou pós-treino.

Ingredients
  • 1 xícara de amora congelada
  • 1/2 xícara de iogurte grego natural
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com algumas amoras.

Batido de Amora com Aveia

Uma opção nutritiva e saciante, este batido combina amora e aveia para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de amora
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite desnatado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma consistência cremosa.
  3. Sirva em um copo alto e aproveite.

Batido Detox de Amora e Limão

Um batido refrescante e detox, que ajuda a eliminar toxinas e é rico em antioxidantes.

Ingredients
  • 1 xícara de amora
  • 1/2 limão espremido
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 1 xícara de água filtrada
  • folhas de hortelã a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Coe se desejar e sirva com gelo.

Batido de Amora e Abacate

Um batido cremoso e nutritivo que combina a textura do abacate com o sabor doce da amora.

Ingredients
  • 1 xícara de amora
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Batido de Amora e Proteína de Ervilha

Uma opção vegana rica em proteínas, perfeita para quem busca um lanche saudável e nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de amora
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de proteína de ervilha em pó
  • 1 xícara de leite de soja
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Batido de Amora com Sementes de Linhaça

Um batido nutritivo que combina o sabor da amora com as propriedades benéficas das sementes de linhaça.

Ingredients
  • 1 xícara de amora
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 1 banana
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e decore com amoras.

Batido de Amora e Coco

Um batido tropical que combina o sabor doce da amora com a cremosidade do coco, ideal para dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de amora
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Batido de Amora e Proteína de Soro de Leite

Um batido rico em proteínas, ideal para recuperação muscular após o treino, com o sabor delicioso da amora.

Ingredients
  • 1 xícara de amora
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de proteína de soro de leite em pó
  • 1 xícara de leite desnatado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva imediatamente e desfrute.

Batido de Amora e Quinoa

Um batido nutritivo que combina amora e quinoa, perfeito para um lanche saudável e cheio de energia.

Ingredients
  • 1 xícara de amora
  • 1/4 xícara de quinoa cozida
  • 1 banana
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com amoras.