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Healthy Recipes using Batido de Manteiga de Amendoim e Proteína Pós-Treino

Batido Energético de Manteiga de Amendoim e Banana

Um batido cremoso e energizante, perfeito para a recuperação pós-treino, combinando a proteína da manteiga de amendoim com a doçura natural da banana.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite.

Batido de Manteiga de Amendoim e Aveia

Uma combinação nutritiva de aveia e manteiga de amendoim que fornece energia duradoura e ajuda na recuperação muscular.

Ingredients
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 300 ml de água ou leite vegetal
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Batido Tropical de Manteiga de Amendoim e Abacaxi

Um batido refrescante que combina o sabor doce do abacaxi com a cremosidade da manteiga de amendoim, ideal para hidratação e recuperação.

Ingredients
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 200 ml de água de coco
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva com gelo para um toque refrescante.

Batido de Manteiga de Amendoim e Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabor e antioxidantes, este batido combina a manteiga de amendoim com frutas vermelhas para um lanche pós-treino delicioso.

Ingredients
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com frutas frescas.

Batido de Manteiga de Amendoim e Chocolate

Um batido indulgente, mas saudável, que combina o sabor rico do chocolate com a manteiga de amendoim, ideal para satisfazer a vontade de doce após o treino.

Ingredients
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 250 ml de leite de amêndoas
  • 1 banana madura
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite o sabor do chocolate.

Batido Verde de Manteiga de Amendoim e Espinafre

Um batido nutritivo e refrescante que combina espinafre, manteiga de amendoim e proteína, perfeito para um impulso de energia saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 200 ml de água ou leite vegetal
  • 1/2 maçã
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva imediatamente e desfrute do sabor verde.

Batido de Manteiga de Amendoim e Iogurte Grego

Um batido cremoso e rico em proteínas, que combina iogurte grego e manteiga de amendoim, ideal para recuperação muscular.

Ingredients
  • 1/2 xícara de iogurte grego natural
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 150 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Batido de Manteiga de Amendoim e Coco

Um batido tropical que combina a manteiga de amendoim com o sabor do coco, perfeito para um lanche pós-treino refrescante.

Ingredients
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de flocos de coco
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva com flocos de coco por cima.

Batido de Manteiga de Amendoim e Matcha

Um batido energizante que combina os benefícios do matcha com a manteiga de amendoim, ideal para um impulso de energia saudável.

Ingredients
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios do matcha.

Batido de Manteiga de Amendoim e Abacate

Um batido cremoso e nutritivo que combina abacate e manteiga de amendoim, perfeito para a recuperação após o treino.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.