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Healthy Recipes using Batido de Manga e Leite de Soja Frio

Batido Energético de Manga e Leite de Soja

Um batido refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 manga madura
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Descasque e corte a manga em cubos.
  2. Coloque a manga, o leite de soja, o mel e as sementes de chia no liquidificador.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Smoothie Tropical de Manga e Soja

Um smoothie tropical que combina a doçura da manga com a cremosidade do leite de soja.

Ingredients
  • 1 manga
  • 250 ml de leite de soja
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de aveia
Instructions
  1. Corte a manga e a banana em pedaços.
  2. Adicione a manga, a banana, o leite de soja e a aveia no liquidificador.
  3. Bata até ficar cremoso e sirva imediatamente.

Batido de Manga com Espinafre e Soja

Uma combinação saudável de manga e espinafre, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça
Instructions
  1. Lave bem o espinafre e reserve.
  2. No liquidificador, adicione a manga, o leite de soja, o espinafre e a semente de linhaça.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Batido de Manga e Soja com Gengibre

Um batido refrescante com um toque picante de gengibre, excelente para a digestão.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Descasque e corte a manga em pedaços.
  2. Adicione a manga, o leite de soja, o gengibre e o mel no liquidificador.
  3. Bata até misturar bem e sirva gelado.

Batido de Manga e Soja com Coco

Um batido cremoso que traz o sabor tropical do coco junto com a manga.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200 ml de leite de soja
  • 50 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de coco ralado
Instructions
  1. Corte a manga em pedaços e reserve.
  2. No liquidificador, misture a manga, o leite de soja, o leite de coco e o coco ralado.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Batido de Manga e Soja com Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com manga e frutas vermelhas, rica em antioxidantes.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200 ml de leite de soja
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Corte a manga em cubos.
  2. Adicione a manga, o leite de soja, as frutas vermelhas e o mel no liquidificador.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Batido de Manga e Soja com Iogurte

Um batido cremoso e saudável, perfeito para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200 ml de leite de soja
  • 100 g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Descasque e corte a manga em pedaços.
  2. Misture a manga, o leite de soja, o iogurte e o mel no liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Batido de Manga e Soja com Aveia e Canela

Um batido saudável que combina a cremosidade da aveia com o sabor da canela.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200 ml de leite de soja
  • 2 colheres de sopa de aveia
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
Instructions
  1. Corte a manga em cubos.
  2. No liquidificador, adicione a manga, o leite de soja, a aveia e a canela.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Batido de Manga e Soja com Limão

Um batido refrescante com um toque cítrico de limão, ideal para dias quentes.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200 ml de leite de soja
  • suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Descasque e corte a manga em pedaços.
  2. Misture a manga, o leite de soja, o suco de limão e o mel no liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.