Healthy Recipes using Batido de Leite de Pistache e Framboesa Rico em Fibra
Batido Energético de Pistache e Framboesa
Um batido refrescante e energético, ideal para começar o dia com muita disposição.
- 200ml de leite de pistache
- 100g de framboesas frescas
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie Verde com Pistache e Framboesa
Uma combinação de frutas e vegetais que traz frescor e nutrição em cada gole.
- 150ml de leite de pistache
- 50g de framboesas
- 1 punhado de espinafre
- 1/2 abacate
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Despeje em um copo e decore com framboesas.
Batido de Pistache, Framboesa e Aveia
Um batido rico em fibras, perfeito para um lanche saudável e saciante.
- 200ml de leite de pistache
- 100g de framboesas
- 30g de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de canela
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
- Bata bem até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, polvilhado com canela.
Batido Refrescante de Pistache e Framboesa com Iogurte
Uma deliciosa mistura de batido e iogurte, perfeita para um lanche pós-treino.
- 150ml de leite de pistache
- 100g de framboesas
- 100g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva em um copo e adicione as sementes de linhaça por cima.
Batido de Pistache e Framboesa com Proteína
Um batido proteico que ajuda na recuperação muscular após o exercício.
- 200ml de leite de pistache
- 100g de framboesas
- 1 scoop de proteína em pó sabor baunilha
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite.
Batido de Framboesa e Pistache com Couve
Uma opção saudável e detox, cheia de nutrientes e fibras.
- 150ml de leite de pistache
- 100g de framboesas
- 2 folhas de couve
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 limão espremido
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com uma fatia de limão.
Batido de Pistache, Framboesa e Coco
Uma mistura tropical que traz o sabor do coco junto com a cremosidade do pistache.
- 200ml de leite de pistache
- 100g de framboesas
- 50g de coco ralado
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 banana
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e polvilhe coco ralado por cima.
Batido de Pistache e Framboesa com Chia
Um batido nutritivo que combina a cremosidade do pistache com a textura das sementes de chia.
- 200ml de leite de pistache
- 100g de framboesas
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de água
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Deixe descansar por 10 minutos antes de servir.
Batido de Framboesa e Pistache com Gengibre
Um batido picante e refrescante, ideal para dar um boost no seu dia.
- 200ml de leite de pistache
- 100g de framboesas
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 limão espremido
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e adicione gelo, se desejar.
Batido de Pistache e Framboesa com Matcha
Uma combinação energética que une o poder do matcha com a doçura das framboesas.
- 200ml de leite de pistache
- 100g de framboesas
- 1 colher de chá de matcha em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 1 banana
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a energia do matcha.