Healthy Recipes using Batido de Leite de Espelta e Morango Rico em Fibra
Batido Energético de Espelta e Morango
Um batido refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia e disposição.
- 200 ml de Batido de Leite de Espelta e Morango
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie Verde com Espelta e Morango
Uma combinação deliciosa de morangos e espelta com um toque de espinafre, ideal para um lanche saudável.
- 150 ml de Batido de Leite de Espelta e Morango
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1/2 maçã verde
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje em um copo e aproveite.
Batido de Espelta e Morango com Aveia
Um batido nutritivo que combina a fibra da aveia com o sabor doce dos morangos.
- 250 ml de Batido de Leite de Espelta e Morango
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- Canela a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva gelado, polvilhado com canela.
Batido Refrescante de Espelta e Morango com Coco
Uma bebida tropical que combina o sabor do morango com a cremosidade do leite de coco.
- 200 ml de Batido de Leite de Espelta e Morango
- 100 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de flocos de coco
- Gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva com flocos de coco por cima.
Batido de Espelta e Morango com Proteína
Um batido rico em proteínas, ideal para pós-treino, que combina espelta e morango.
- 200 ml de Batido de Leite de Espelta e Morango
- 1 scoop de proteína em pó (sabor baunilha)
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente após o treino.
Batido de Espelta e Morango com Iogurte e Mel
Um batido cremoso e doce, perfeito para um café da manhã nutritivo.
- 200 ml de Batido de Leite de Espelta e Morango
- 100 g de iogurte grego
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de morangos frescos
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Decore com morangos frescos e sirva.
Batido de Espelta e Morango com Amêndoas
Uma bebida rica em nutrientes, que combina morangos e amêndoas para um lanche saudável.
- 200 ml de Batido de Leite de Espelta e Morango
- 2 colheres de sopa de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva gelado com amêndoas por cima.
Batido de Espelta e Morango com Linhaça
Um batido rico em fibras e ômega-3, ideal para a saúde digestiva.
- 200 ml de Batido de Leite de Espelta e Morango
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 1 banana
- 1 colher de chá de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente, aproveitando os benefícios das sementes.
Batido de Espelta e Morango com Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores com morangos e outras frutas vermelhas, perfeita para um lanche refrescante.
- 200 ml de Batido de Leite de Espelta e Morango
- 1/2 xícara de frutas vermelhas (mirtilos, framboesas)
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado com frutas vermelhas por cima.
Batido de Espelta e Morango com Chá Verde
Uma combinação energizante de morango e chá verde, ideal para um dia ativo.
- 200 ml de Batido de Leite de Espelta e Morango
- 100 ml de chá verde gelado
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, ideal para refrescar-se.