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Healthy Recipes using Batido de Leite de Ervilha e Matcha Rico em Fibra

Batido Energético de Ervilha e Matcha

Um batido revigorante que combina o leite de ervilha com matcha, perfeito para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de matcha
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o leite de ervilha, o matcha, a banana, o mel e a canela.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo e aproveite!

Smoothie Verde de Ervilha e Matcha

Um smoothie refrescante que combina o sabor do matcha com o leite de ervilha e espinafre, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 150 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de matcha
  • 1 punhado de espinafre fresco
  • 1 maçã verde picada
  • 1 colher de sopa de semente de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique cremosa e homogênea.
  3. Despeje em um copo e decore com sementes de chia.

Batido de Ervilha e Matcha com Abacate

Um batido cremoso e nutritivo que combina abacate e matcha, perfeito para uma refeição leve.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de matcha
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • suco de 1 limão
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha, o matcha, o abacate, o mel e o suco de limão no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e aproveite a textura suave.

Batido Tropical de Ervilha e Matcha

Um batido tropical que combina frutas exóticas com o leite de ervilha e matcha, trazendo frescor e sabor.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de matcha
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1 colher de sopa de coco ralado
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura esteja bem incorporada.
  3. Despeje em um copo e polvilhe coco ralado por cima.

Batido de Ervilha e Matcha com Frutas Vermelhas

Um batido rico em antioxidantes que combina leite de ervilha, matcha e frutas vermelhas, ideal para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de matcha
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque o leite de ervilha, o matcha, os morangos, as framboesas e o mel no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.

Batido de Ervilha e Matcha com Aveia

Um batido nutritivo que combina aveia e leite de ervilha, perfeito para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de matcha
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva imediatamente e aproveite a energia duradoura.

Batido de Ervilha e Matcha com Iogurte

Um batido cremoso que combina iogurte e leite de ervilha, ideal para um lanche refrescante.

Ingredients
  • 150 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de matcha
  • 100 g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com fatias de banana.

Batido de Ervilha e Matcha com Nozes

Um batido energético que combina nozes e leite de ervilha, ótimo para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de matcha
  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de baunilha
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite a crocância das nozes.

Batido de Ervilha e Matcha com Laranja

Um batido refrescante que combina o sabor cítrico da laranja com o leite de ervilha e matcha, ideal para os dias quentes.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de matcha
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador, incluindo o gelo.
  2. Bata até ficar homogêneo e refrescante.
  3. Sirva em um copo e desfrute do sabor cítrico.

Batido de Ervilha e Matcha com Chocolate

Um batido indulgente que combina chocolate e leite de ervilha, perfeito para satisfazer a vontade de doce de forma saudável.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de matcha
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite o sabor do chocolate.