Healthy Recipes using Batido de Kiwi Tropical e Leite de Espelta
Batido Tropical de Kiwi e Espelta com Espinafre
Uma combinação refrescante de kiwi, leite de espelta e espinafre, perfeita para um café da manhã nutritivo.
- 2 kiwis maduros
- 200ml de leite de espelta
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Descasque e corte os kiwis em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado em um copo alto.
Smoothie Bowl de Kiwi Tropical e Leite de Espelta
Um smoothie bowl vibrante que combina kiwi, leite de espelta e toppings saudáveis para um lanche delicioso.
- 3 kiwis
- 150ml de leite de espelta
- 1 banana congelada
- Granola a gosto
- Sementes de chia para decorar
- Bata os kiwis, o leite de espelta e a banana no liquidificador até obter uma mistura cremosa.
- Despeje em uma tigela e decore com granola e sementes de chia.
- Sirva imediatamente.
Batido de Kiwi e Abacate com Leite de Espelta
Um batido cremoso e nutritivo que combina kiwi e abacate, ideal para um lanche pós-treino.
- 2 kiwis
- 1/2 abacate maduro
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de proteína em pó
- Gelo a gosto
- Descasque os kiwis e o abacate, e corte em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e aproveite.
Batido Energético de Kiwi e Coco com Leite de Espelta
Uma bebida tropical que combina kiwi e leite de espelta com um toque de coco, perfeita para energizar o dia.
- 2 kiwis
- 150ml de leite de espelta
- 50ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e sirva gelado.
- Decore com lascas de coco, se desejar.
Batido de Kiwi com Iogurte e Leite de Espelta
Uma opção saudável e refrescante que combina kiwi e iogurte, ideal para um lanche leve.
- 3 kiwis
- 100g de iogurte natural
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Descasque e corte os kiwis em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e aproveite.
Batido Verde de Kiwi e Couve com Leite de Espelta
Um batido detox que combina kiwi, couve e leite de espelta, perfeito para desintoxicar e energizar.
- 2 kiwis
- 1 folha de couve
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de limão
- Gelo a gosto
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e sirva gelado.
- Decore com uma fatia de kiwi.
Batido de Kiwi e Frutas Vermelhas com Leite de Espelta
Uma explosão de sabores com kiwi e frutas vermelhas, ideal para um lanche refrescante.
- 2 kiwis
- 100g de frutas vermelhas congeladas
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.
- Aproveite gelado.
Batido de Kiwi e Laranja com Leite de Espelta
Uma combinação cítrica refrescante que traz energia e vitalidade, perfeita para começar o dia.
- 2 kiwis
- 1 laranja descascada
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com uma fatia de laranja.
- Desfrute da refrescância.
Batido de Kiwi e Pepino com Leite de Espelta
Um batido leve e refrescante que combina kiwi e pepino, ideal para hidratação.
- 2 kiwis
- 1/2 pepino descascado
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de limão
- Gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e sirva gelado.
- Decore com rodelas de pepino.
Batido de Kiwi e Menta com Leite de Espelta
Uma bebida refrescante com um toque de menta, perfeita para os dias quentes.
- 2 kiwis
- 200ml de leite de espelta
- 1 punhado de folhas de menta
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com folhas de menta.
- Aproveite a refrescância.