Healthy Recipes using Batido de Kiwi e Leite de Espelta Orgânico
Batido Energético de Kiwi e Espelta
Um batido refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.
- 2 kiwis maduros
- 200 ml de leite de espelta orgânico
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Descasque e corte os kiwis em pedaços.
- Coloque os kiwis, o leite de espelta, o mel e as sementes de chia no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.
Smoothie Verde de Kiwi e Espelta
Um smoothie nutritivo que combina kiwi com espinafre, ideal para um lanche saudável.
- 2 kiwis
- 150 ml de leite de espelta orgânico
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1 banana pequena
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva imediatamente, decorando com fatias de kiwi.
Batido Tropical de Kiwi e Espelta
Uma explosão de sabores tropicais com kiwi e abacaxi, perfeito para dias quentes.
- 2 kiwis
- 100 g de abacaxi picado
- 200 ml de leite de espelta orgânico
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Misture os kiwis, o abacaxi e o leite de espelta no liquidificador.
- Adicione o coco ralado e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado com uma fatia de kiwi na borda do copo.
Batido de Kiwi e Aveia
Um batido nutritivo que combina kiwi e aveia, ideal para um café da manhã saudável.
- 2 kiwis
- 200 ml de leite de espelta orgânico
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque os kiwis, o leite de espelta, a aveia e o mel no liquidificador.
- Bata até que a mistura fique homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente, polvilhando com um pouco de aveia por cima.
Batido Refrescante de Kiwi e Limão
Um batido refrescante que combina a acidez do limão com a doçura do kiwi.
- 2 kiwis
- 200 ml de leite de espelta orgânico
- suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de açúcar de coco
- Descasque os kiwis e coloque no liquidificador junto com o leite de espelta e o suco de limão.
- Adicione o açúcar de coco e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, decorando com raspas de limão.
Batido de Kiwi e Iogurte
Um batido cremoso que combina kiwi com iogurte, ótimo para um lanche pós-treino.
- 2 kiwis
- 150 ml de leite de espelta orgânico
- 100 g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque os kiwis, o leite de espelta, o iogurte e o mel no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Sirva gelado, se desejado, com granola por cima.
Batido de Kiwi e Frutas Vermelhas
Um batido vibrante que combina kiwi com frutas vermelhas, repleto de antioxidantes.
- 2 kiwis
- 100 g de morangos
- 200 ml de leite de espelta orgânico
- 1 colher de sopa de mel
- Misture os kiwis, os morangos e o leite de espelta no liquidificador.
- Adicione o mel e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, decorando com algumas frutas vermelhas.
Batido de Kiwi e Amêndoas
Um batido nutritivo que combina kiwi com leite de espelta e amêndoas, ideal para um lanche saudável.
- 2 kiwis
- 200 ml de leite de espelta orgânico
- 30 g de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque os kiwis, o leite de espelta, as amêndoas e o mel no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva gelado, polvilhando algumas amêndoas por cima.
Batido de Kiwi e Chá Verde
Um batido refrescante que combina kiwi com chá verde, ótimo para um detox saudável.
- 2 kiwis
- 200 ml de leite de espelta orgânico
- 100 ml de chá verde gelado
- 1 colher de sopa de mel
- Misture os kiwis, o leite de espelta e o chá verde no liquidificador.
- Adicione o mel e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, decorando com folhas de hortelã.
Batido de Kiwi e Espelta com Espinafre
Um batido verde cheio de nutrientes, combinando kiwi, espinafre e leite de espelta.
- 2 kiwis
- 200 ml de leite de espelta orgânico
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1 banana
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente, decorando com uma fatia de kiwi.