Healthy Recipes using Batido de Banana e Leite de Espelta Rico em Fibra
Batido Energético de Banana e Leite de Espelta
Um batido nutritivo que combina banana e leite de espelta, perfeito para um café da manhã energético.
- 1 banana madura
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela
- Coloque a banana, o leite de espelta, o mel e a canela no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie Verde com Banana e Leite de Espelta
Um smoothie refrescante que combina banana, espinafre e leite de espelta para um impulso de energia.
- 1 banana
- 100g de espinafre fresco
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje em um copo e sirva imediatamente.
Batido de Banana e Aveia com Leite de Espelta
Uma opção saudável e saciante que combina banana, aveia e leite de espelta, ideal para o café da manhã.
- 1 banana
- 50g de aveia em flocos
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma consistência cremosa.
- Sirva em um copo e decore com fatias de banana.
Batido Tropical de Banana e Leite de Espelta
Um batido tropical que traz o sabor da banana e do leite de espelta, perfeito para dias quentes.
- 1 banana
- 100g de abacaxi picado
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Coloque a banana, o abacaxi e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adicione o coco ralado e misture rapidamente antes de servir.
Batido de Banana e Cacau com Leite de Espelta
Uma deliciosa combinação de banana e cacau, rica em antioxidantes e perfeita para um lanche saudável.
- 1 banana
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado.
- Sirva gelado e aproveite o sabor do chocolate.
Batido de Banana com Iogurte e Leite de Espelta
Um batido cremoso que combina banana, iogurte e leite de espelta, ideal para um lanche nutritivo.
- 1 banana
- 150g de iogurte natural
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque a banana, o iogurte e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e sirva com granola por cima.
Batido de Banana e Frutos Vermelhos com Leite de Espelta
Um batido vibrante e cheio de antioxidantes, combinando banana e frutos vermelhos com leite de espelta.
- 1 banana
- 100g de frutos vermelhos congelados
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e decore com frutos vermelhos frescos.
Batido de Banana e Amêndoas com Leite de Espelta
Um batido rico em proteínas que combina banana e amêndoas, ideal para um lanche pós-treino.
- 1 banana
- 30g de amêndoas
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque a banana, as amêndoas e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva gelado e aproveite a energia.
Batido de Banana e Gengibre com Leite de Espelta
Um batido refrescante que combina banana e gengibre, perfeito para aumentar a imunidade.
- 1 banana
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Despeje em um copo e sirva gelado.
Batido de Banana e Matcha com Leite de Espelta
Uma combinação energizante de banana e matcha, ideal para um café da manhã saudável.
- 1 banana
- 1 colher de chá de matcha em pó
- 200ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque a banana, o matcha e o leite de espelta no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios do matcha.