Home/Batido Cremoso de Leite de Espelta e Proteína/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Batido Cremoso de Leite de Espelta e Proteína

Batido Energético de Espelta com Frutas Vermelhas

Um batido cremoso e nutritivo que combina o leite de espelta com frutas vermelhas, ideal para um café da manhã energético.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 100g de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de chá de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
  2. Despeje em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.
  3. Sirva imediatamente e aproveite.

Batido Verde de Espelta e Espinafre

Uma opção refrescante e saudável que combina o leite de espelta com espinafre e abacate, perfeita para detox.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 1 punhado de espinafre fresco
  • 1/2 abacate
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Ajuste a consistência com água se necessário.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios verdes.

Batido Tropical de Espelta e Coco

Um batido cremoso que traz o sabor do coco e da manga, ideal para refrescar os dias quentes.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 100g de manga picada
  • 50g de coco ralado
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Despeje em um copo e polvilhe com coco ralado por cima.
  3. Sirva gelado e desfrute do sabor tropical.

Batido de Espelta com Café e Banana

Uma combinação perfeita de café e banana com o leite de espelta, ideal para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 1 banana madura
  • 1 xícara de café frio
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de chá de canela
Instructions
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa.
  2. Despeje em um copo e polvilhe canela por cima.
  3. Sirva imediatamente para um impulso de energia.

Batido de Espelta com Abacaxi e Gengibre

Um batido refrescante que combina o sabor do abacaxi com um toque picante de gengibre, ótimo para digestão.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 100g de abacaxi picado
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Despeje em um copo e decore com uma fatia de abacaxi.
  3. Sirva gelado e aproveite os sabores tropicais.

Batido de Espelta com Maçã e Canela

Um batido reconfortante que combina maçã e canela, perfeito para um lanche saudável.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 1 maçã média picada
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
  2. Despeje em um copo e polvilhe um pouco mais de canela por cima.
  3. Sirva imediatamente e desfrute do sabor reconfortante.

Batido de Espelta com Morango e Iogurte

Um batido cremoso e delicioso que combina morangos frescos e iogurte, ótimo para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 100g de morangos frescos
  • 100g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Despeje em um copo e decore com morangos fatiados.
  3. Sirva gelado e aproveite a cremosidade.

Batido de Espelta com Beterraba e Laranja

Um batido vibrante e nutritivo que combina beterraba e laranja, excelente para aumentar a imunidade.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Despeje em um copo e sirva gelado.
  3. Aproveite os benefícios e o sabor refrescante.

Batido de Espelta com Pêssego e Amêndoas

Um batido suave e delicioso que combina pêssego e amêndoas, perfeito para um lanche saudável.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 1 pêssego maduro picado
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa.
  2. Despeje em um copo e decore com fatias de pêssego.
  3. Sirva imediatamente e desfrute.

Batido de Espelta com Frutas Cítricas

Um batido refrescante que combina limão, laranja e leite de espelta, ideal para hidratação.

Ingredients
  • 200ml de leite de espelta
  • 1 laranja descascada
  • 1/2 limão espremido
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Despeje em um copo e sirva gelado.
  3. Aproveite a refrescância e os benefícios das frutas cítricas.