Healthy Recipes using Batido Cremoso de Leite de Espelta e Matcha
Batido Energético de Espelta e Matcha com Banana
Um batido cremoso e energizante que combina o leite de espelta e matcha com banana, perfeito para começar o dia com energia.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 banana madura
- 1 colher de chá de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite.
Smoothie Verde de Espelta e Matcha com Espinafre
Um smoothie refrescante que combina espinafre, leite de espelta e matcha, ideal para um lanche nutritivo.
- 150 ml de leite de espelta
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de chá de matcha
- 1 maçã verde picada
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem até ficar cremoso.
- Despeje em um copo e saboreie.
Batido de Espelta e Matcha com Abacate
Um batido cremoso e saudável que combina abacate com leite de espelta e matcha, rico em gorduras boas.
- 200 ml de leite de espelta
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de chá de matcha
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva imediatamente.
Batido de Espelta e Matcha com Frutas Vermelhas
Um batido delicioso e antioxidante, feito com frutas vermelhas, leite de espelta e matcha.
- 200 ml de leite de espelta
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de chá de matcha
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado.
- Despeje em um copo e decore com frutas.
Batido de Espelta e Matcha com Coco
Um batido tropical que combina leite de espelta, matcha e leite de coco, perfeito para um dia quente.
- 200 ml de leite de espelta
- 100 ml de leite de coco
- 1 colher de chá de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite.
Batido de Espelta e Matcha com Aveia
Um batido nutritivo que combina aveia, leite de espelta e matcha, ideal para um café da manhã reforçado.
- 200 ml de leite de espelta
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- 1 colher de chá de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje e sirva imediatamente.
Batido de Espelta e Matcha com Pêssego
Um batido refrescante que combina pêssego, leite de espelta e matcha, perfeito para os dias quentes.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 pêssego maduro picado
- 1 colher de chá de matcha
- 1 colher de sopa de iogurte grego
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
Batido de Espelta e Matcha com Nozes
Um batido nutritivo que combina nozes, leite de espelta e matcha, rico em proteínas e gorduras saudáveis.
- 200 ml de leite de espelta
- 1/4 de xícara de nozes
- 1 colher de chá de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Despeje em um copo e aprecie.
Batido de Espelta e Matcha com Cenoura
Um batido nutritivo que combina cenoura, leite de espelta e matcha, ideal para um lanche saudável.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 cenoura média ralada
- 1 colher de chá de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado.
Batido de Espelta e Matcha com Iogurte e Mel
Um batido cremoso e saboroso que combina iogurte, leite de espelta e matcha, perfeito para um lanche saudável.
- 200 ml de leite de espelta
- 100 g de iogurte natural
- 1 colher de chá de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado.
- Despeje em um copo e sirva.