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Healthy Recipes using Batido Cremoso de Leite de Ervilha e Spirulina

Batido Energético de Ervilha e Spirulina com Frutas Vermelhas

Um batido refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia e vitalidade.

Ingredients
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de spirulina
  • 100g de frutas vermelhas congeladas
  • 1 banana madura
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto e decore com algumas frutas vermelhas.

Batido Verde Detox de Ervilha e Spirulina

Um batido detox que combina o poder da spirulina com vegetais frescos, ideal para limpar o organismo.

Ingredients
  • 250ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de spirulina
  • 1/2 pepino
  • 1 maçã verde
  • suco de 1 limão
Instructions
  1. Descasque e corte o pepino e a maçã em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
  3. Coe se desejar e sirva gelado.

Batido de Ervilha e Spirulina com Abacate

Um batido cremoso e rico em gorduras saudáveis, perfeito para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de spirulina
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com sementes de chia.

Batido de Ervilha e Spirulina com Coco

Uma combinação tropical que traz o sabor do coco e a nutrição da spirulina em um batido delicioso.

Ingredients
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de spirulina
  • 100ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo com gelo e aproveite.

Batido de Ervilha e Spirulina com Aveia

Um batido nutritivo que combina a fibra da aveia com a proteína da ervilha e a spirulina.

Ingredients
  • 250ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de spirulina
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 banana
  • canela a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado e cremoso.
  3. Sirva em um copo e polvilhe canela por cima.

Batido de Ervilha e Spirulina com Iogurte

Um batido cremoso que combina o iogurte com a nutrição da spirulina, ideal para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de spirulina
  • 100g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • frutas a gosto para decorar
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com frutas a gosto.

Batido de Ervilha e Spirulina com Chá Verde

Um batido refrescante que combina os benefícios do chá verde com a proteína da ervilha e a spirulina.

Ingredients
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de spirulina
  • 100ml de chá verde gelado
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Prepare o chá verde e deixe esfriar.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Batido de Ervilha e Spirulina com Laranja

Um batido cítrico e refrescante, ideal para aumentar a imunidade e fornecer energia.

Ingredients
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de spirulina
  • suco de 2 laranjas
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Esprema as laranjas e reserve o suco.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Batido de Ervilha e Spirulina com Pêssego

Um batido doce e cremoso que combina o sabor do pêssego com a nutrição da spirulina.

Ingredients
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de spirulina
  • 1 pêssego maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Descasque e corte o pêssego em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Batido de Ervilha e Spirulina com Amêndoas

Um batido rico em proteínas e gorduras saudáveis, ideal para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de spirulina
  • 30g de amêndoas
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Deixe as amêndoas de molho por algumas horas e escorra.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar cremoso e sirva imediatamente.