Healthy Recipes using Barra de Granola Sem Sal
Barrinhas Energéticas de Granola e Frutas Secas
Estas barrinhas são perfeitas para um lanche saudável, combinando a crocância da granola sem sal com a doçura das frutas secas.
- 200g de Barra de Granola Sem Sal
- 100g de tâmaras picadas
- 50g de damascos secos picados
- 50g de nozes picadas
- 2 colheres de sopa de mel
- Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma forma com papel manteiga.
- Misture todos os ingredientes em uma tigela até que estejam bem incorporados.
- Despeje a mistura na forma e pressione bem. Asse por 20 minutos, deixe esfriar e corte em barrinhas.
Smoothie de Banana e Granola
Um smoothie cremoso e nutritivo, ideal para o café da manhã, com a crocância da granola sem sal.
- 1 banana madura
- 200ml de leite de amêndoas
- 50g de Barra de Granola Sem Sal
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Despeje em um copo e adicione um pouco mais de granola por cima para decorar.
- Sirva imediatamente.
Salada de Iogurte com Granola e Frutas
Uma salada refrescante e rica em proteínas, perfeita para um lanche saudável, combinando iogurte, frutas e granola.
- 200g de iogurte natural
- 100g de Barra de Granola Sem Sal
- 1 maçã picada
- 1 banana fatiada
- 1 colher de sopa de mel
- Em uma tigela, coloque o iogurte e adicione as frutas picadas.
- Misture bem e adicione a granola por cima.
- Regue com mel e sirva gelado.
Bolo de Banana com Granola
Um bolo saudável e úmido, ideal para o lanche da tarde, com a adição de granola para um toque crocante.
- 3 bananas maduras amassadas
- 2 ovos
- 100g de Barra de Granola Sem Sal
- 100g de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo.
- Misture as bananas amassadas com os ovos até ficar homogêneo.
- Adicione a farinha, o fermento e a granola, misturando bem. Despeje na forma e asse por 30 minutos.
Pudim de Chia com Granola
Um pudim saudável e nutritivo, ideal para o café da manhã ou sobremesa, com uma camada crocante de granola.
- 200ml de leite de coco
- 3 colheres de sopa de sementes de chia
- 50g de Barra de Granola Sem Sal
- 1 colher de sopa de mel
- Frutas a gosto para decorar
- Misture o leite de coco, as sementes de chia e o mel em um recipiente.
- Deixe descansar por 30 minutos na geladeira até engrossar.
- Sirva em taças, adicionando a granola e as frutas por cima.
Cookies de Granola e Chocolate Amargo
Cookies saudáveis e deliciosos, com a crocância da granola e o sabor intenso do chocolate amargo.
- 150g de Barra de Granola Sem Sal
- 100g de chocolate amargo picado
- 1 ovo
- 50g de açúcar mascavo
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
- Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
- Com a ajuda de uma colher, faça pequenas porções na assadeira e asse por 12 minutos.
Panquecas de Granola e Aveia
Panquecas saudáveis e fofinhas, perfeitas para um café da manhã nutritivo, com granola para um toque especial.
- 100g de farinha de aveia
- 50g de Barra de Granola Sem Sal
- 1 ovo
- 200ml de leite
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
- Cozinhe até que bolhas se formem na superfície, vire e cozinhe do outro lado.
Barrinhas de Granola com Amendoim
Barrinhas crocantes e energéticas, perfeitas para levar na bolsa, com a combinação de granola e amendoim.
- 200g de Barra de Granola Sem Sal
- 100g de pasta de amendoim
- 50g de mel
- 50g de amendoim picado
- 1 colher de sopa de canela
- Misture todos os ingredientes em uma tigela até que estejam bem incorporados.
- Despeje a mistura em uma forma forrada com papel manteiga e pressione bem.
- Deixe esfriar e corte em barrinhas.
Muffins de Granola e Maçã
Muffins saudáveis e fofinhos, com pedaços de maçã e granola, ideais para um lanche nutritivo.
- 200g de farinha de trigo integral
- 100g de Barra de Granola Sem Sal
- 1 maçã ralada
- 2 ovos
- 100ml de leite
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte formas de muffin.
- Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea.
- Despeje a massa nas formas e asse por 20 minutos ou até dourar.
Iogurte Grego com Granola e Mel
Uma combinação simples e deliciosa de iogurte grego cremoso com granola e um toque de mel, perfeita para qualquer hora do dia.
- 200g de iogurte grego
- 50g de Barra de Granola Sem Sal
- 1 colher de sopa de mel
- Frutas frescas a gosto
- Em uma taça, coloque o iogurte grego como base.
- Adicione a granola por cima e regue com mel.
- Decore com frutas frescas e sirva imediatamente.