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Healthy Recipes using Asas de Frango Brasadas

Asas de Frango Brasadas ao Molho de Limão e Ervas

Deliciosas asas de frango marinadas em um molho cítrico e aromático, perfeitas para um jantar leve e saudável.

Ingredients
  • 1 kg de asas de frango
  • 2 limões (suco e raspas)
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de tomilho fresco
  • 1 colher de chá de alecrim fresco
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture o suco e as raspas de limão, azeite, mel, tomilho, alecrim, sal e pimenta em uma tigela.
  2. Adicione as asas de frango e deixe marinar por pelo menos 30 minutos.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 30-35 minutos, virando na metade do tempo.

Asas de Frango Brasadas com Molho de Iogurte e Mostarda

Asas de frango crocantes servidas com um molho cremoso de iogurte e mostarda, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 kg de asas de frango
  • 1 colher de sopa de mostarda Dijon
  • 200g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 dente de alho picado
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture o iogurte, mostarda, mel, alho, sal e pimenta em uma tigela.
  2. Tempere as asas de frango com sal e pimenta e asse a 200°C por 30-35 minutos.
  3. Sirva as asas com o molho de iogurte ao lado.

Asas de Frango Brasadas com Especiarias do Oriente

Asas de frango marinadas em especiarias aromáticas, trazendo um toque exótico e saudável ao seu prato.

Ingredients
  • 1 kg de asas de frango
  • 1 colher de sopa de cominho em pó
  • 1 colher de sopa de páprica
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture as especiarias com azeite, sal e pimenta em uma tigela.
  2. Adicione as asas de frango e deixe marinar por 1 hora.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 35-40 minutos, até dourar.

Asas de Frango Brasadas com Molho de Abacate e Coentro

Uma combinação refrescante de asas de frango com um molho cremoso de abacate, perfeito para um prato leve e nutritivo.

Ingredients
  • 1 kg de asas de frango
  • 1 abacate maduro
  • 1/2 xícara de coentro fresco
  • 1 limão (suco)
  • 1 dente de alho
  • sal a gosto
Instructions
  1. Asse as asas de frango a 200°C por 30-35 minutos.
  2. Enquanto isso, bata o abacate, coentro, suco de limão, alho e sal até ficar cremoso.
  3. Sirva as asas com o molho de abacate por cima.

Asas de Frango Brasadas com Mel e Gengibre

Asas de frango caramelizadas com mel e gengibre, trazendo um sabor doce e picante ao seu prato saudável.

Ingredients
  • 1 kg de asas de frango
  • 3 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture mel, gengibre, molho de soja, sal e pimenta em uma tigela.
  2. Adicione as asas de frango e deixe marinar por 30 minutos.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 30-35 minutos, até caramelizar.

Asas de Frango Brasadas com Molho de Tomate e Manjericão

Asas de frango assadas com um molho de tomate fresco e manjericão, uma opção saudável e cheia de sabor.

Ingredients
  • 1 kg de asas de frango
  • 400g de tomates pelados
  • 1/2 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1/4 xícara de manjericão fresco
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Refogue cebola e alho até dourar, adicione os tomates e cozinhe por 10 minutos.
  2. Tempere as asas com sal e pimenta e asse a 200°C por 30 minutos.
  3. Misture as asas com o molho de tomate e manjericão antes de servir.

Asas de Frango Brasadas com Molho de Laranja e Alecrim

Asas de frango suculentas com um molho cítrico de laranja e alecrim, ideal para um jantar leve e saboroso.

Ingredients
  • 1 kg de asas de frango
  • 2 laranjas (suco e raspas)
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de alecrim fresco picado
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture o suco e as raspas de laranja, azeite, alecrim, sal e pimenta em uma tigela.
  2. Marinar as asas de frango por 1 hora.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 30-35 minutos.

Asas de Frango Brasadas com Molho de Pimenta e Mel

Asas de frango apimentadas com um toque doce de mel, perfeitas para quem gosta de sabores intensos.

Ingredients
  • 1 kg de asas de frango
  • 2 colheres de sopa de molho de pimenta
  • 3 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture o molho de pimenta, mel, vinagre, sal e pimenta em uma tigela.
  2. Adicione as asas de frango e deixe marinar por 30 minutos.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 30-35 minutos.

Asas de Frango Brasadas com Molho de Alho e Limão

Asas de frango assadas com um molho saboroso de alho e limão, uma opção saudável e cheia de sabor.

Ingredients
  • 1 kg de asas de frango
  • 4 dentes de alho picados
  • 2 limões (suco e raspas)
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture alho, suco e raspas de limão, azeite, sal e pimenta em uma tigela.
  2. Marinar as asas de frango por 1 hora.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 30-35 minutos.

Asas de Frango Brasadas com Molho de Sriracha e Mel

Asas de frango picantes com um toque adocicado, perfeitas para quem ama sabores intensos e equilibrados.

Ingredients
  • 1 kg de asas de frango
  • 3 colheres de sopa de Sriracha
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de molho de soja
  • sal a gosto
Instructions
  1. Misture Sriracha, mel, molho de soja e sal em uma tigela.
  2. Adicione as asas de frango e deixe marinar por 30 minutos.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 30-35 minutos.