Home/Asa de Faisão Moída/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Asa de Faisão Moída

Taco de Asa de Faisão Moída com Abacate

Uma opção saudável e deliciosa de taco, recheado com asa de faisão moída e abacate cremoso, perfeito para um almoço leve.

Ingredients
  • 300g de asa de faisão moída
  • 4 tortilhas integrais
  • 1 abacate maduro
  • 1 tomate picado
  • 1/2 cebola roxa picada
  • Suco de 1 limão
  • Coentro a gosto
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma frigideira, cozinhe a asa de faisão moída até dourar, tempere com sal e pimenta.
  2. Em uma tigela, misture o abacate amassado, tomate, cebola, coentro e suco de limão.
  3. Monte os tacos colocando a mistura de abacate sobre a tortilha e adicione a carne moída.

Salada de Quinoa com Asa de Faisão Moída

Uma salada nutritiva e colorida, combinando quinoa, legumes frescos e asa de faisão moída, ideal para um jantar leve.

Ingredients
  • 200g de asa de faisão moída
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 1/2 pepino picado
  • 1 cenoura ralada
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Cozinhe a asa de faisão moída em uma frigideira até dourar e reserve.
  2. Em uma tigela grande, misture a quinoa, pimentão, pepino e cenoura.
  3. Adicione a carne moída, tempere com azeite, suco de limão, sal e pimenta e misture bem.

Bolinho de Asa de Faisão Moída com Ervas

Deliciosos bolinhos assados de asa de faisão moída, recheados com ervas frescas, perfeitos como aperitivo saudável.

Ingredients
  • 400g de asa de faisão moída
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 ovo
  • 1/4 de xícara de salsinha picada
  • 1/4 de xícara de cebolinha picada
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea.
  3. Modele bolinhos e coloque na assadeira, asse por 20-25 minutos ou até dourar.

Sopa de Asa de Faisão Moída e Legumes

Uma sopa reconfortante e nutritiva, rica em proteínas e vegetais, ideal para aquecer nos dias frios.

Ingredients
  • 300g de asa de faisão moída
  • 1 litro de caldo de galinha
  • 1 cenoura picada
  • 1 batata picada
  • 1/2 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourar.
  2. Adicione a asa de faisão moída e cozinhe até dourar, depois acrescente os legumes.
  3. Despeje o caldo de galinha e cozinhe por 30 minutos, tempere a gosto.

Espaguete de Abobrinha com Asa de Faisão Moída

Uma versão saudável de espaguete, utilizando abobrinha como base, acompanhada de asa de faisão moída e molho de tomate.

Ingredients
  • 300g de asa de faisão moída
  • 2 abobrinhas médias
  • 1 xícara de molho de tomate caseiro
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 dente de alho picado
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Com um spiralizer, faça espaguete com as abobrinhas e reserve.
  2. Em uma frigideira, refogue o alho no azeite, adicione a asa de faisão moída e cozinhe até dourar.
  3. Misture o molho de tomate e cozinhe por mais alguns minutos, sirva sobre o espaguete de abobrinha.

Wrap de Asa de Faisão Moída com Vegetais

Um wrap leve e nutritivo, recheado com asa de faisão moída e vegetais frescos, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 300g de asa de faisão moída
  • 4 folhas de alface
  • 1/2 cenoura ralada
  • 1/2 pepino em tiras
  • 1/4 de xícara de maionese light
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Cozinhe a asa de faisão moída em uma frigideira até dourar e tempere a gosto.
  2. Em cada folha de alface, coloque a carne moída, cenoura, pepino e maionese.
  3. Enrole como um wrap e sirva imediatamente.

Curry de Asa de Faisão Moída com Coco

Um prato exótico e saboroso, com asa de faisão moída cozida em leite de coco e especiarias, servido com arroz integral.

Ingredients
  • 300g de asa de faisão moída
  • 1 lata de leite de coco
  • 1 colher de sopa de curry em pó
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal a gosto
  • Arroz integral para acompanhar
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho em uma panela até dourar.
  2. Adicione a asa de faisão moída e cozinhe até dourar, depois acrescente o curry e o leite de coco.
  3. Cozinhe por 15 minutos e sirva com arroz integral.

Pimentão Recheado com Asa de Faisão Moída

Pimentões coloridos recheados com uma mistura saborosa de asa de faisão moída e arroz integral, uma refeição completa e saudável.

Ingredients
  • 4 pimentões grandes
  • 300g de asa de faisão moída
  • 1 xícara de arroz integral cozido
  • 1/2 cebola picada
  • 1 tomate picado
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e corte a parte superior dos pimentões.
  2. Em uma frigideira, refogue a cebola, adicione a asa de faisão moída, tomate, arroz, sal e pimenta.
  3. Recheie os pimentões com a mistura e asse por 30 minutos.

Hambúrguer de Asa de Faisão Moída

Um hambúrguer saudável e saboroso, feito com asa de faisão moída, perfeito para um jantar leve e nutritivo.

Ingredients
  • 400g de asa de faisão moída
  • 1/2 xícara de cebola ralada
  • 1 ovo
  • 1/4 de xícara de farinha de aveia
  • Sal e pimenta a gosto
  • Pães integrais para servir
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea.
  2. Modele em formato de hambúrguer e grelhe em uma frigideira até dourar dos dois lados.
  3. Sirva em pães integrais com vegetais frescos.