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Healthy Recipes using Batido Antioxidante de Manga e Leite de Ervilha

Batido Energético de Manga e Leite de Ervilha

Um batido refrescante que combina o sabor doce da manga com o cremoso leite de ervilha, ideal para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de manga madura picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie Tropical de Manga e Ervilha

Este smoothie é uma explosão de sabores tropicais, perfeito para refrescar-se nos dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de manga congelada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1/2 xícara de água de coco
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com sementes de chia.

Batido de Manga com Espinafre e Leite de Ervilha

Um batido verde nutritivo que combina manga e espinafre, excelente para aumentar a ingestão de vegetais.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até que a mistura esteja bem homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite!

Batido Refrescante de Manga e Limão

Um batido refrescante que combina manga e limão, perfeito para hidratar-se e revigorar-se.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com uma rodela de limão.

Batido de Manga e Aveia

Um batido nutritivo que combina manga e aveia, ideal para um lanche saudável e saciante.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite como um lanche saudável.

Batido de Manga e Iogurte de Ervilha

Um batido cremoso que combina manga e iogurte de leite de ervilha, ótimo para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de iogurte de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e polvilhe canela por cima.

Batido de Manga e Coco

Um batido tropical que combina a doçura da manga com o sabor do coco, perfeito para um dia ensolarado.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/4 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com flocos de coco.

Batido de Manga e Frutas Vermelhas

Um batido vibrante que combina manga e frutas vermelhas, repleto de antioxidantes.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite os sabores.

Batido de Manga e Pepino

Um batido refrescante e leve que combina manga e pepino, ideal para hidratação.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 pepino descascado e picado
  • 1 colher de sopa de hortelã fresca
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com folhas de hortelã.

Batido de Manga e Matcha

Um batido energizante que combina manga e matcha, repleto de antioxidantes e energia.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite a energia saudável.