Home/Amendoins Torrados Salgados/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Amendoins Torrados Salgados

Salada Crocante de Amendoim Torrado

Uma salada refrescante e crocante que combina vegetais frescos com amendoins torrados salgados para um toque especial e nutritivo.

Ingredients
  • 2 xícaras de alface picada
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 1/2 xícara de pepino fatiado
  • 1/4 xícara de amendoins torrados salgados
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
Instructions
  1. Em uma tigela grande, misture a alface, cenoura e pepino.
  2. Adicione os amendoins torrados e misture suavemente.
  3. Regue com o molho de soja e azeite de oliva antes de servir.

Smoothie Energético de Amendoim

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina amendoins torrados com banana e leite de amêndoas, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1/4 xícara de amendoins torrados salgados
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo gelado.

Bolinho de Amendoim e Aveia

Deliciosos bolinhos de aveia e amendoim, perfeitos para um lanche saudável e cheio de energia.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de amendoins torrados salgados picados
  • 1/4 xícara de mel
  • 1/2 xícara de purê de banana
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
  3. Modele bolinhos e coloque na assadeira, assando por 15-20 minutos.

Pasta de Amendoim Salgada com Ervas

Uma pasta saudável e saborosa, perfeita para passar em torradas ou como acompanhamento de vegetais.

Ingredients
  • 1 xícara de amendoins torrados salgados
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de ervas finas
  • 1 dente de alho
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no processador de alimentos.
  2. Processe até obter uma pasta cremosa.
  3. Sirva com torradas integrais ou vegetais crus.

Granola de Amendoim e Frutas Secas

Uma granola caseira deliciosa e nutritiva, perfeita para o café da manhã ou lanche, com amendoins torrados e frutas secas.

Ingredients
  • 2 xícaras de aveia
  • 1/2 xícara de amendoins torrados salgados
  • 1/2 xícara de uvas passas
  • 1/4 xícara de mel
  • 1 colher de sopa de canela
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela e espalhe em uma assadeira.
  3. Asse por 20-25 minutos, mexendo na metade do tempo.

Tigela de Quinoa com Amendoim

Uma tigela nutritiva de quinoa, legumes e amendoins torrados, perfeita para uma refeição leve e saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de brócolis cozidos
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 1/4 xícara de amendoins torrados salgados
  • 2 colheres de sopa de molho de gergelim
Instructions
  1. Misture a quinoa, brócolis e cenoura em uma tigela.
  2. Adicione os amendoins e o molho de gergelim.
  3. Misture bem e sirva morno ou frio.

Bolo de Amendoim Saudável

Um bolo úmido e saboroso, feito com amendoins torrados e ingredientes saudáveis, ideal para o lanche da tarde.

Ingredients
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de amendoins torrados salgados moídos
  • 1/4 xícara de mel
  • 2 ovos
  • 1/2 colher de sopa de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
  3. Despeje na forma e asse por 25-30 minutos.

Wrap de Frango com Amendoim

Um wrap saudável e saboroso com frango grelhado, vegetais e amendoins torrados, perfeito para um almoço leve.

Ingredients
  • 1 peito de frango grelhado fatiado
  • 1 tortilla integral
  • 1/2 xícara de alface
  • 1/4 xícara de amendoins torrados salgados
  • 1 colher de sopa de molho de iogurte
Instructions
  1. Coloque a tortilla em um prato e adicione o frango, alface e amendoins.
  2. Regue com o molho de iogurte.
  3. Enrole a tortilla e corte ao meio antes de servir.

Sopa de Abóbora com Amendoim

Uma sopa cremosa de abóbora com um toque crocante de amendoins torrados, ideal para aquecer os dias frios.

Ingredients
  • 2 xícaras de abóbora cozida
  • 1/2 cebola picada
  • 2 xícaras de caldo de legumes
  • 1/4 xícara de amendoins torrados salgados
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola até ficar transparente.
  2. Adicione a abóbora e o caldo, cozinhando por 10 minutos.
  3. Bata no liquidificador e sirva com amendoins por cima.

Barra de Cereais de Amendoim

Barra de cereais caseira, saudável e cheia de energia, feita com amendoins torrados e aveia, perfeita para um lanche rápido.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia
  • 1/2 xícara de amendoins torrados salgados picados
  • 1/4 xícara de mel
  • 1/4 xícara de manteiga de amendoim
  • 1/4 xícara de chocolate amargo picado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. Pressione a mistura em uma forma forrada com papel manteiga.
  3. Deixe na geladeira por 2 horas antes de cortar em barras.