Quinoa Tricolor vs Pão de Amaranth
We scientifically analyze the biological properties of Quinoa Tricolor and Pão de Amaranth. Review the differences in macronutrients, vitamins, minerals, and our final nutritional verdict.
| Nutriente / Métrica | Quinoa Tricolor (100g) | Pão de Amaranth (100g) |
|---|---|---|
| Calorias | 120 kcal | 250 kcal |
| Proteínas | 4.1g | 9g |
| Gorduras | 1.9g | 3.5g |
| Carboidratos | 21.3g | 45g |
| Fibra Alimentar | 2.7g | 7g |
| GIÍndice Glicêmico | 53 | 50 |
| Teor de Água | 13.3% | 10% |
Veredito Nutricional
Based on nutrient-density scores (highly bioavailable proteins, soluble prebiotic fiber, and balanced glycemic metrics), Pão de Amaranth is programmatically rated superior for structural cellular health.
Quinoa Tricolor
A quinoa tricolor é um grão rico em nutrientes que combina quinoa vermelha, branca e preta, oferecendo uma rica fonte de proteínas, fibras e aminoácidos essenciais. É sem glúten e versátil, tornando-se uma escolha popular para diversos pratos.
Pão de Amaranth
O pão de amaranth é uma alternativa nutritiva sem glúten feita de farinha de amaranth, conhecida por seu alto teor de proteínas e fibras. Oferece um sabor único de nozes e é rico em nutrientes essenciais.