Healthy Recipes using Smoothie a Basso Contenuto di Calorie con Bacche Goji e Latte di Piselli
Smoothie Energizzante con Bacche Goji e Latte di Piselli
Un smoothie ricco di antiossidanti e proteine, perfetto per iniziare la giornata con energia.
- 200 ml di latte di piselli
- 30 g di bacche goji
- 1 banana matura
- 1 cucchiaino di miele
- un pizzico di cannella
- Metti tutte le ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Versa in un bicchiere e guarnisci con una spolverata di cannella.
Smoothie Verde con Bacche Goji e Spinaci
Un smoothie verde rinfrescante, ricco di vitamine e minerali, ideale per una pausa sana.
- 150 ml di latte di piselli
- 20 g di bacche goji
- 100 g di spinaci freschi
- 1 kiwi
- 1 cucchiaio di semi di chia
- Metti gli spinaci e il latte di piselli nel frullatore e frulla.
- Aggiungi le bacche goji, il kiwi e i semi di chia.
- Frulla fino a ottenere un composto omogeneo e servi freddo.
Smoothie Tropicale con Bacche Goji e Ananas
Un smoothie dal sapore esotico, perfetto per rinfrescarsi durante le calde giornate estive.
- 200 ml di latte di piselli
- 30 g di bacche goji
- 100 g di ananas fresco
- 1/2 banana
- succo di 1 lime
- Metti l'ananas, la banana e il latte di piselli nel frullatore.
- Aggiungi le bacche goji e il succo di lime.
- Frulla bene e servi con ghiaccio tritato.
Smoothie al Cacao con Bacche Goji e Latte di Piselli
Un delizioso smoothie al cacao, ricco di antiossidanti e perfetto per una merenda sana.
- 200 ml di latte di piselli
- 30 g di bacche goji
- 2 cucchiai di cacao amaro in polvere
- 1 cucchiaino di sciroppo d'acero
- 1/2 avocado
- Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Versa in un bicchiere e guarnisci con bacche goji.
Smoothie con Bacche Goji e Yogurt di Soia
Un smoothie cremoso e ricco di probiotici, ideale per una colazione leggera.
- 150 ml di latte di piselli
- 30 g di bacche goji
- 100 g di yogurt di soia
- 1 cucchiaio di miele
- 1/2 mela
- Metti la mela, lo yogurt e il latte di piselli nel frullatore.
- Aggiungi le bacche goji e il miele.
- Frulla fino a ottenere un composto omogeneo e servi subito.
Smoothie con Bacche Goji e Mirtilli
Un smoothie ricco di antiossidanti, perfetto per combattere i radicali liberi e mantenere la pelle sana.
- 200 ml di latte di piselli
- 30 g di bacche goji
- 100 g di mirtilli freschi
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 cucchiaino di zucchero di cocco
- Metti i mirtilli, il latte di piselli e i semi di lino nel frullatore.
- Aggiungi le bacche goji e lo zucchero di cocco.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e servi freddo.
Smoothie con Bacche Goji e Carote
Un smoothie ricco di beta-carotene, perfetto per una pelle radiosa e sana.
- 200 ml di latte di piselli
- 30 g di bacche goji
- 1 carota media
- 1/2 arancia
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
- Taglia la carota e l'arancia a pezzi e mettile nel frullatore.
- Aggiungi il latte di piselli, le bacche goji e lo zenzero.
- Frulla fino a ottenere un composto omogeneo e servi subito.
Smoothie con Bacche Goji e Cetriolo
Un smoothie rinfrescante e idratante, ideale per le giornate calde.
- 200 ml di latte di piselli
- 30 g di bacche goji
- 1/2 cetriolo
- 1 lime
- foglie di menta fresca
- Taglia il cetriolo e mettilo nel frullatore con il latte di piselli.
- Aggiungi le bacche goji, il succo di lime e le foglie di menta.
- Frulla bene e servi con ghiaccio.
Smoothie con Bacche Goji e Frutta Secca
Un smoothie ricco di nutrienti e fibre, perfetto come spuntino post-allenamento.
- 200 ml di latte di piselli
- 30 g di bacche goji
- 20 g di noci
- 1 banana
- 1 cucchiaio di miele
- Metti la banana, le noci e il latte di piselli nel frullatore.
- Aggiungi le bacche goji e il miele.
- Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa e servi.
Smoothie con Bacche Goji e Zucchine
Un smoothie sorprendente e nutriente, perfetto per chi cerca nuove combinazioni di sapori.
- 200 ml di latte di piselli
- 30 g di bacche goji
- 1 zucchina piccola
- 1/2 mela verde
- 1 cucchiaino di succo di limone
- Taglia la zucchina e la mela a pezzi e mettile nel frullatore.
- Aggiungi il latte di piselli, le bacche goji e il succo di limone.
- Frulla fino a ottenere un composto omogeneo e servi freddo.