Healthy Recipes using Frullato Proteico Goji Pre-Allenamento
Frullato Energetico Goji e Banana
Un frullato ricco di energia perfetto per il pre-allenamento, con goji e banana per un apporto di carboidrati naturali.
- 1 banana matura
- 30g di Frullato Proteico Goji Pre-Allenamento
- 200ml di latte di mandorla
- 1 cucchiaino di miele
- un pizzico di cannella
- Sbucciare la banana e tagliarla a rondelle.
- In un frullatore, unire la banana, il Frullato Proteico Goji, il latte di mandorla, il miele e la cannella.
- Frullare fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Smoothie Verde con Goji e Spinaci
Un frullato verde ricco di nutrienti, ideale per una carica pre-allenamento, con spinaci freschi e goji.
- 50g di spinaci freschi
- 30g di Frullato Proteico Goji Pre-Allenamento
- 1 kiwi
- 200ml di acqua di cocco
- 1 cucchiaio di semi di chia
- Lavare gli spinaci e sbucciare il kiwi.
- Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frullare fino a ottenere una consistenza omogenea e servire freddo.
Frullato di Mango e Goji
Un frullato tropicale e rinfrescante, perfetto per una carica di energia prima dell'allenamento, con mango e goji.
- 1 mango maturo
- 30g di Frullato Proteico Goji Pre-Allenamento
- 150ml di yogurt greco
- 1 cucchiaio di succo di lime
- ghiaccio a piacere
- Sbucciare e tagliare il mango a cubetti.
- Mettere il mango, il Frullato Proteico Goji, lo yogurt e il succo di lime nel frullatore.
- Aggiungere il ghiaccio e frullare fino a ottenere una miscela cremosa.
Frullato di Avena e Goji
Un frullato sostanzioso con avena e goji, ideale per una colazione pre-allenamento ricca di fibre e proteine.
- 30g di fiocchi d'avena
- 30g di Frullato Proteico Goji Pre-Allenamento
- 200ml di latte di soia
- 1 cucchiaio di burro di mandorle
- 1 banana
- In un frullatore, unire i fiocchi d'avena, il Frullato Proteico Goji, il latte di soia, il burro di mandorle e la banana.
- Frullare fino a ottenere una consistenza liscia.
- Servire subito per una colazione energetica.
Frullato di Fragole e Goji
Un frullato dolce e fruttato con fragole fresche e goji, perfetto per ricaricare le energie prima dell'allenamento.
- 150g di fragole fresche
- 30g di Frullato Proteico Goji Pre-Allenamento
- 200ml di latte di cocco
- 1 cucchiaio di semi di lino
- ghiaccio a piacere
- Lavare e tagliare le fragole.
- Mettere le fragole, il Frullato Proteico Goji, il latte di cocco e i semi di lino nel frullatore.
- Aggiungere ghiaccio e frullare fino a ottenere una consistenza omogenea.
Frullato di Cacao e Goji
Un frullato ricco di antiossidanti con cacao e goji, perfetto per una carica di energia prima dell'allenamento.
- 30g di cacao in polvere
- 30g di Frullato Proteico Goji Pre-Allenamento
- 200ml di latte di avena
- 1 banana
- 1 cucchiaino di sciroppo d'acero
- In un frullatore, unire il cacao, il Frullato Proteico Goji, il latte di avena, la banana e lo sciroppo d'acero.
- Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- Servire freddo per un boost di energia.
Frullato di Pesca e Goji
Un frullato estivo con pesche fresche e goji, ideale per rimanere idratati e pieni di energia prima dell'allenamento.
- 1 pesca matura
- 30g di Frullato Proteico Goji Pre-Allenamento
- 200ml di acqua
- 1 cucchiaio di menta fresca tritata
- ghiaccio a piacere
- Sbucciare e tagliare la pesca a pezzi.
- Mettere la pesca, il Frullato Proteico Goji, l'acqua e la menta nel frullatore.
- Aggiungere ghiaccio e frullare fino a ottenere una miscela rinfrescante.
Frullato di Pera e Goji
Un frullato delicato con pere e goji, perfetto per una carica di energia leggera prima dell'allenamento.
- 1 pera matura
- 30g di Frullato Proteico Goji Pre-Allenamento
- 200ml di latte di riso
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
- ghiaccio a piacere
- Sbucciare e tagliare la pera a pezzi.
- Mettere la pera, il Frullato Proteico Goji, il latte di riso e lo zenzero nel frullatore.
- Aggiungere ghiaccio e frullare fino a ottenere una consistenza liscia.
Frullato di Mirtilli e Goji
Un frullato ricco di antiossidanti con mirtilli e goji, ideale per una carica di energia prima dell'allenamento.
- 150g di mirtilli freschi
- 30g di Frullato Proteico Goji Pre-Allenamento
- 200ml di yogurt di soia
- 1 cucchiaio di miele
- ghiaccio a piacere
- Lavare i mirtilli e metterli nel frullatore.
- Aggiungere il Frullato Proteico Goji, lo yogurt di soia e il miele.
- Frullare fino a ottenere una consistenza cremosa e servire freddo.
Frullato di Noci e Goji
Un frullato ricco di grassi sani con noci e goji, perfetto per un'energia duratura prima dell'allenamento.
- 30g di noci
- 30g di Frullato Proteico Goji Pre-Allenamento
- 200ml di latte di cocco
- 1 banana
- 1 cucchiaio di cacao in polvere
- In un frullatore, unire le noci, il Frullato Proteico Goji, il latte di cocco, la banana e il cacao.
- Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- Servire subito per un'energia duratura.